《不强势的勇气》是一本很适合女性读的一本书，就我接触的女性朋友而言，十个里边有九个都带着强势的气场，但是我们又都是善变的，我们的强势的强弱也是看对象的，有的是对孩子强势，有的是对另一半强势，有的是对工作对象强势等等，强势的人内心都是相似的。而这本又不仅仅讲的强势，很多生活的烦恼，在这本书中都有涉及，虽说每一点不是讲的很全面，每一点的讲解结构是很清晰的，都是为什么加怎么做。
在书中，有一句话一直在重复出现“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福就在那里”。这是一句值得被当成座右铭的一句话，很多时候，我们受到刺激就直接回应了， 没有给成长和幸福留出空间，更因为我们快速的回应像是一把利剑刺伤对方也扎伤自己，最终两败俱伤。慢一些回应，不是没有想出办法不是不够聪明，是因为我们有更大的智慧。大智慧总是无声的，小聪明总是嘚瑟的。
想到身边一位男同事，当班级有人告状时，或者学生双方在他面前狡辩不清时，他会淡淡的说一句“你先出去，站门外等一会”，，他几乎很少动气批评学生，如同让子弹飞一会儿，让情绪也飞一会儿。
在刺激与回应之间这短暂的时间里，我们可以做哪些有效的措施稳住自己的情绪呢？书中也给出了很多方法，分为四步走，觉察情绪、转移注意力、表达情绪而不是情绪化的表达、隔离。可能在实践中，不会严格按照这些步骤来，但是有些小措施，我们可以记住，比如说深呼吸3次，或者降低自己的重心，坐下来，因为很多时候生气的到时候是拍案而起，怒气也会腾的一下上头，降低重心是提示自己泄一下气，正如在很多接待室里放置的全部是全沙发是一个原理。再如表达自己情绪的时候，多以“我”开头，少以“你”开头，就不会把情绪推向极端，比如“我看到你现在还没有去刷牙，我有点儿生气了”对比“你怎么还没有刷牙？你耳朵听不见吗？”气场的差别显而易见，我们有时候需要气场，但是我觉得负面情绪最好不要和气场一起出现，这不是智慧的表现。
