功课第55天（20181216）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
今天是我和爱人写通情达理功课的第55天，记得天津情商之道课程结束后，在宝华、贝蒂老师参加的沙龙上，我当众承诺要至少坚持一年的功课。让我感动的是，爱人不仅陪我一起写功课，每天还手绘两幅以“我们仨”、“她系列”为主题的插画，并以简书的形式很精美地呈现出来，也让这个小功课变得很有趣、很温馨。
这也成了我俩每天必做的一件事情，从开始到现在，从未间断，包括期间爱人去北京参加为期5天的师资班，也包括各种可以作为理由的小插曲。真是无比感恩爱人的一路陪伴，也为自己的坚持点赞。
现在每天必做的事情除了写功课，还有就是在群里读书，都是用心在做。曾经的自己每天的生活也很忙乱，空闲的时间大多漂在手机新闻里，生活在别人的思想中和故事里。自从开始用心写功课、读书，感觉心开始从外面的世界收回来，越来越多地开始关注自己的身体、自己的呼吸、自己的念头和情绪，感觉自己的心越来越平和、安静，对周围的人事物也越来越多了一份觉知。越来越发现，每天不管做什么事，当带着觉知用心去做，都会有不一样的感受。感觉这是一条通往内在宝藏、看清内在世界的光明之路，我要和爱人快乐地走下去！（宏光）
下午沙龙中，淑静老师分享了学习前后对先生的态度，从最初对先生各种看不顺眼和漠不关心，到学习后看到的都是先生的优点，又因于先生的体检，感悟只要这个人在她身边就好，别无所求。这一段分享深深触动了我，将我内心曾经的某个画面调取了出来。我能理解她的感受，曾经只是听到某个理疗师说先生是我们两个人之中更需要调理身体的那一个时，我的眼泪刷地夺眶而出。或者是先生有时身体不舒服、心情低落，我都会跟着难受，心情受“传染”。因为在我的认知里，先生从来都是一座山似的存在，坚不可摧、挺拔屹立，也如女儿所说，爸爸在她的心目中就是一座山。
后来，我去看这件事，看自己当时的那种呈现，其实是出于对先生的那份深深的依赖和爱，更深一层的是我不能接受他似乎脆弱的一面，其实是我对自己的不接受，自己内心深处还有一种恐惧和不安全感。
现在，我认识到，其实依赖也是一种控制，也是一种索取，曾经我将先生的温柔体贴、包容忍耐当成了理所应当，我在先生身上索取着可以抵消我恐惧和不安全感的那份力量，可这于我于他，都不公平。之前，我说我爱他，但那不是真正的爱；现在，我知道，我们之间真正的爱是共同学习成长，互相扶持着让彼此成为更好的自己！（金玲）
