功课第31天（20181122）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
“爸，我们上班了！”每天上班出门前，爱人都会和父亲打声招呼，每次父亲都会立刻回应，“好嘞！”这似乎已经成为了一种默契和习惯，感觉是非常自然的事情。直到有一次出门时，爱人走在头里，我跟在后面，爱人小声对我说：“还没打招呼呢，你赶紧说一声。”以前都习惯由爱人和父亲打招呼，当轮到我的时候，感觉有些不自在。因为从小到大父亲在我心目中都有种威严感，我有些不好意思，只能硬着头皮打了声招呼。不过突破之后，感觉心里还是很舒服的。从那以后，又有了几次这样的机会，也渐渐习惯了这个仪式。
昨天下班到家，刚一进门，爱人又说道：“爸，我们回来了！”爸爸很高兴地应了一声，之后很兴奋地和我们聊了起来，气氛非常融洽。真的没想到，一句简单的问候，竟能产生这样的效用。
还记得女儿很小的时候，就教过她背《弟子规》，我也能很轻松地背下来。然而现在越来越发现，《弟子规》不是用来背的，而是用来在生活中践行的，比如《弟子规》中就有两句“出必告，反必面”，告诉我们，无论是离开家还是回到家，都应该向家人特别是父母告知一声，这不仅仅是出于礼貌，还是一种情感的互动、交流和链接，它能让一个家庭更温馨、更和谐，让家里的每一个成员更能体味到幸福和温暖！（宏光）
昨晚九点钟，女儿照例来到我们的房间，半小时的读书时间到了。我们仨各自捧起自己喜欢的书，读得津津有味。这个习惯是我从师资班回来后开始建立的，缘起于女儿对经典名著的突然着迷。
在课程结束返家途中，我接到女儿的电话，她兴奋地告诉我，她突然发现那些经典名著的迷人之处，她从未有过这种想要去阅读的感觉，她说她想把喜欢的书都放在自己屋里，还和我商量能否再买一个书架。我头脑中的第一个想法就是太好了，我说，祝贺你对经典名著有了这样浓厚的兴趣，我之前也体验过，这种感觉特别美妙，我特别地理解你，而且能够和你拥有一种共同的感觉，让我特别幸福。女儿也很高兴，她说，她只用了两个多小时就把《简·爱》读完了，她和我分享读后的感悟。她说，最立竿见影的效果就是做语文阅读速度有了明显提高，她要把这些书摆在她的面前，督促自己去高效率的学习，能够节省出更多的时间去看经典名著。
我反观自己，以前的我在面对这样的情况时会有什么想法，我可能会想，都高二了，正是作业量大，还需要大量做课外题的时候，哪有那么多富余的时间去读课外书，多影响学习啊！现在的我会提醒自己就是长明灯，会下意识地觉察自己，去想光明的一面。我强烈地感受到，当我去同理女儿这个生命时，其实她就是我，我就是她，她就是那个曾经也对读书拥有无限热望的我自己，我深刻地体会到她的兴奋、渴望，其实那就是曾经的我自己啊！
我发现，当事情发生的时候，如果我惊慌失措，先去想糟糕了，对一些还没发生的事情去进行预估、预判，去想象一些不好的结果，这些负面的能量只会拉低孩子的能量，只会与好的结果背道而驰。而我的安心、平静带给女儿的则是一份助力，一种正向的引导，在这种不焦虑、不急躁的，安心的陪伴下，女儿完全知道自己应该去做什么，她会把她的生活、学习安排得更好。（金玲）
