这篇文章，其实是写给我的，因为我的专注力很差，特别是加入社群后。自己会忍不住看群里大家的聊天，虽然比较少加入聊天；如果有人找我，我看不得那微信一直闪呀闪，有信息我都会点开看，然后能回复的就会马上回复；哪怕没人找我，我有时候做着做着工作也会不自觉地翻开微信来看看，特别是电脑登录微信后，每天看微信的次数多了起来。
不能专注的原因有两类，一是内因：自己心里不平静，总是东想西想，写着文案却想着还有什么事没完成；写文章的时候又想着要关注组员的打卡完成情况，于是停下来去查看；专注度不够，自己都很容易打断自己。二是外因：电脑、手机、微信、微博，互联网时代，信息真的非常多，刷微博信息一下子半个小时就不见了；看微信群消息，大家一直在聊天，自己也舍不得错过；手机微信里的小程序，在电脑端是看不到的，于是电脑做着事，手机也没闲着，想一心二用，往往什么都没做好。
分析了原因，那如何提高专注力呢？
限制自己，一次只做一件事。
一直知道最好每次只做一件事，但是如果没有约束，我自己就能打断自己，只要那件事是容易做成的，或者不好做成的。比如写文案，有时候想很久都想不出怎样写比较好，于是去找资料。这一找不得了，被别的信息给吸引住啦，好久才能回神做正事。
而事情太容易做的时候，因为觉得自己能很快完成，要么是迟迟不开始，要么就是容易打瞌睡。所以，要想提高专注力，必须限定自己，把事情的标准安排在自己需要花点力气才能完成之上，一次只做一件事，组员们建议一个软件——forest，既能提升专注力又能种树的时间软件。已经下载了，接下来要用起来。
事前准备，事中专注
事前准备好所需要的资料，这样就可以避免在做事的过程中因为找资料而开小差，保持做事的过程中的专注。
比如写文案，先构思主题和提纲，然后花10分钟左右准备大概需要的资料再开始专注地写。
记得远离手机，微信。做事前把手机微信调成信息不提醒，这样就不会被微信信息所打扰。
而如何抵制自己内心看微信的冲动？我目前想到的是，潜意识告诉自己一定要在这段时间里保持专注，忍住不能做其他事，只要坚持下来就有小奖励，比如休息10分钟。
不要贪心，事情要一件一件去做，坚信自己能专注完成任务，坚定信念，我能做到。
做计划，预估完成时间
每天做计划，列计划清单。知道自己要做的事，并安排好时间，列计划清单可以放空大脑，做到心中有数便不会再一直挂念。
最近工作和生活都有些“混乱”，就是因为新任务的加入，而自己又没有做计划所导致的。所以，从今天起，每天做计划，每天认真复盘，合理安排时间，提高专注力，提升效率。
接下来，认真按照以上方法去做，在做的过程中总结与反思、改进，加油！
