11.0践行目标
①健康：晚10:30早5:30，每天冥想：
②效能：五色周表+晨间日记
③每周运动三次 ：
④小组共读——《高能要事》：
八大关注：
【健康】
睡眠:本周华为手环显示平均夜间睡眠6小时16分钟，平均深睡1小时1分钟。最晚两点才睡觉，看《毛泽东传》太入迷了！
冥想：冥想一共4次。冥想对于我而言真的是太需要了，不仅可以恢复精力，而且还影响到肠胃健康
运动：本周继续骑自行车上下班，每天来回18公里
饮食：本周未素食，周日娜娜生日吃了肉和蛋糕
【家庭】
爱人:最近一个多礼拜，二宝身体不太舒服，加上每天洗衣做饭辅导大宝作业，对她的工作影响很大
大宝：大宝这周被老师选为数学课代表，这给了她极大的信心。虽然从昆山转学过来，成绩不算好，但老师给了一次锻炼的机会，他非常珍惜，每天回到家数学作业都是第1个去完成！英语老师是班主任，人非常有耐心，大宝很喜欢她，虽然英语基础薄弱，但毫不气馁，一步一个脚印的在追赶学习进度。语文，是最让她恐惧的课程，总是担心被老师点到名答不出来，一紧张就会去撕手指上的皮。不过说实话，上海三年级的语文还是比较难的，我一个成年人一些题都拿不准，更别说是大宝了，目前能做的就是把基础打打牢，课本的知识做到全部搞懂。
二宝：上周持续咳嗽了三天很严重，特别是晚上，吃的饭，喝的奶，咳嗽导致呕吐，弄得床上到处都是，去医院检查结果是急性支气管炎，吃了几天药基本不咳嗽了，周日去医院复查基本痊愈，医生又开了一点药继续巩固。我现在和儿子关系越来越亲密了，偶尔会发出爸爸的声音，但是大部分时间都会叫我妈妈。13个月，不扶东西也能走几步路了。
父母：和妈妈视频1次，星期天是爱人的生日，感恩妈妈记在心上，提前打电话过来祝福
【事业】
单位工作依然处于忙碌状态，加班较多，好在单位领导比较照顾，有些外部门的压力他都一个人挡住了
【财富】
最近整个大盘下跌，可转债没有太关注。
【成长】
阅读《毛泽东传》
【休闲】
周六去一家人去外滩骑行，这次还坐轮渡。去黄浦江对面的滨江大道骑行，这里的运动氛围非常的好，用摩肩接踵来形容，一点也不夸张。天气好，环境好，心情自然特别的好！
周日带二宝去附近的公园，小哥哥主动找二宝玩耍。
【社交】
周五中午和财籽助教聊天一个多小时，聊了很多关于孩子教育的问题，受益匪浅，当我说到每天为了孩子的作业要辅导两个小时的时候，她跟我说一定要让孩子知道杠杆思维，让孩子在学校请教其他成绩好的同学，作业尽量在学校完成。要让孩子感觉到家是一个充满爱的地方，是一个玩儿的地方，而不是总是要写作业的地方。
【效能】
上午高能时间比较短，基本集中在下午，后续还是要早点出门，尽量上午完成重要事项。
本周大事记：
爱人生日
【本周大青蛙】
周一前完成周检视——
【下周大青蛙】：
1、完成阅读《毛泽东传》
2、完成《高能要事》分享稿
