真正改变你的不是比赛本身，而是长期坚持不懈地训练，当别人还在睡梦中时你已披着晨曦踏上跑道，当别人躲在空调房里时你在烈日下或暴雨中狂奔，当别人瑟缩在暖气旁时你用跑步来战胜寒风...这才是马拉松精神，它使你变成一个自己更欣赏的人。
关了的闹铃忘记打开了，彻底错过了瑜伽早课。昨晚睡得太晚，不想起床，挣扎一番，还是决定去公园跑步。
穿上跑鞋，迈出家门，后面的就顺理成章了。零下的气温，穿的多，跑不动，慢慢跑也很舒服。
回来做了韩式大酱汤，最近特别想吃韩国料理。朋友送了一箱乳山生蚝，个头很大大，蒸上配着辣根，一家三口都吃的心满意足。
午睡一小会儿，又起来打扫卫生，一直干到现在。和大哥一起打扫，效率还是很高的，边边角角，床底，柜子缝隙全都收拾了，还剩下客厅，目测明天能干完，就能安心出去玩了，还得找时间收拾下行李。
连着上次的跑步一起记录。
祝贺自己完成了1月份的第4次跑步，第2次瑜伽练习。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
更新目标体重：59KG（20251231）
今日体重：61.05KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
