要明媚，要热烈，鲜活向上的生命力比好看的皮囊更有杀伤力！
早上不到四点醒了，然后翻来覆去睡不着。周五家长会后，一直在酝酿和女儿的一场谈话。谈什么内容、创造什么氛围来谈，用什么样的语气谈，心里一遍一遍反复斟酌。
六点的瑜伽早课照常起来上课，瑜伽早课后犹豫要不要去公园跑步，虽然睡眠不足，还是决定去跑步。跑步的时候让我内心平静，可以思考很多问题。关键是公园里的秋色太美，也想要抓住秋天的小尾巴。
十二公里结束，和女儿的谈话内容已经基本敲定，并且决定要趁着周末谈，至于氛围语气这些尽量掌控，掌控不好也不纠结了，有了这个决定，心情也轻松了，拉着大哥陪我拍视频拍照片。
晚饭后痛快和女儿谈了，也提了几点要求，让她慢慢消化着，现在可以安心睡觉了。
祝贺自己完成了11月份的第9次跑步，第7次瑜伽练习，第3次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习（共30分钟）！
祝贺自己完成了11月份的第19次运动！
10月份：19次跑步，共运动19次。
9月份：20次跑步，共运动20次。
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241231）
原目标体重：63KG
今日体重：61.25KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
