跑步与生活一样，要尝试走出舒适区，生命中许多美好的事情，就在恐惧的另一面。
立秋一个多月了，岛城几次入秋都没成功，依旧炎热，感觉比每一年都热。
昨天下了场小雨，晚上温度降下来了，凉飕飕的，睡觉得盖被子，可舒服了。
今早跑步也舒服，前面因为脚被新鞋子磨了，休息了两天，今天跑起来格外轻松。有两圈正好跟一个跑团节奏同频，他们放着卡点音乐，跑的格外带劲，有点参加马拉松赛事的感觉。不过人家跑团开始的早，跟了两圈人家就结束收队了，后面就自己保持节奏继续跑。15公里下来平均配速6分18秒，步频188，很满意，是最近一段时间的最好成绩了，这样下周的半马心里也就有底了。
跑完回家路上正好赶上赶大集的，和大哥一起赶了个大集，买了不少过节的东西，真是又便宜又新鲜。
休假，中午好好放松的睡了个午觉，睡了两个小时也不想起，被女儿硬拉起来的，因为答应了今天和她一起做月饼，节日的仪式感还是要有的。
父亲今天也过来了，晚上大哥又做了一桌子菜，又要开启“每逢佳节胖三斤”模式了，减重太难了。给父亲安排好了明天一早做检查，希望一切顺利！
祝贺自己完成了9月份的第11次跑步！
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：62.9KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
