跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
国庆小长假的最后一天，依旧是睡到自然醒，这个假期主打的就是放松休息。
天有点阴沉，也有点冷，起床了，就忍不住的想去公园跑步。换了长袖长裤，还带了件冲锋衣跑完穿。跑的时候还好，跑完浑身的汗，被秋风一吹，即便有冲锋衣还是忍不住打寒颤。
第一次尝试了外圈的蓝色跑道，好处是人少，主跑道人多，得来回避让。因为人少，打扫的也不够及时，跑道上的落叶很多，各种鸟也很多。跑道的坡度也比主跑道多不少，各有利弊。
我跑步的时候，有时会思考很多，大多数平时积攒的情绪，都是通过跑步的时候消化释放的。有时会全身心的关注身体的感受，躯干的平稳，四肢的摆动协调，脚掌落地的顺序，这时候我是完全和我的身体呆在一起的，喜欢这样和自己身体的相处方式。有时会纯粹的欣赏景色，水杉的果实是圆圆的很可爱，柿子挂满高高的枝头，太高了也只能成为鸟儿的美食，偶有掉下来的，摔得稀巴烂，有点可惜，跑步中我感受着公园一年四季的变化，也感受着自己的变化。
日有所吃，夜有所胖，白白胖胖，充满希望。假期总要把时间留给美食，这两天包子饺子换着来，螃蟹三文鱼可劲吃，困了就睡，醒了就吃，自然体重也留给美食。
假期允许松弛，允许发呆，允许放空，允许无所事事。明天就要恢复正常的生活了，减重继续走起，希望本月能完成任务。
祝贺自己完成了10月份的第4次跑步！
9月份：20次跑步，共运动20次。
8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：62.10KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
