谈起运动
这个话题
真的有好多话要说
人都说
生命在于运动
看来运动对于生命来说
特别重要
健康有益的运动
对于人来说
真是好处多多
一运动可以预防疾病
俗话说
运动运动
疾病难碰
运动能健身
运动強身健体
经常运动的人
都有強健的体魄
自然会产生很强的免疫力
和对各种疾病的抵抗能力
二运动降低患癌风险
运动是一种全身锻练
运动时心情开朗
体内各器官都在运动中
得到及时的运动
这样会减少癌变的风险
有句话说得好
流水不腐
户枢不蠹
经常运动的身体
各个细胞都很活跃
绝不会发生癌变
三运动可以预防老年痴呆
老年可以适当地运动
能够老当益壮
还能延年益寿
最有效的好处
就是预防老年痴呆
四运动可以降低熬夜带来的伤害
熬夜的人适当运动
可以缓解熬夜带来的疲劳
五运动可以带来饱满的精神状态
运动同时人活性神经递质分泌
对焦虑和抑郁情绪有抵抗作用
人在运动时一切忧愁烦恼
全部烟消云散
浑身上下轻松愉快
六运动可以让肌肉骨胳都得到锻练
运动不仅可以长肌肉
而且可以让肌肉力量变得更強
对各个关节有稳定和保护作用
经常运动的人
体质特别好
肌肉丰满
骨质坚硬
经得起各种考验
七运动可以减肥
运动可以消耗掉体内多余脂肪
让人达到减肥的目的
肥胖是人之健康大忌
会让人血脂血糖血压升高
经常运动的人
一般都不胖
身体都比较健美
八运动可以降低恼猝中风险
运动不仅可以健身
而且还可以健脑
尤其是跑步对大脑是一种有氧运动
让头脑变得清醒
经常运动的人
脑梗塞脑溢血脑猝中概率降低
九运动对心脏好处也特别多
运动加强血液循环加固血管
可以降低心绞痛频率和疼痛度
经常运动可以保护心脏
十运动对肺作用也很大
运动可以加强肺活量
运动时不停呼吸
对肺有好处
尤其是晨练晨跑
呼吸早晨新鲜空气
可以滋肺养肺
十一运动对肝好处也多
运动可以减少脂肪肝发病率
总而言之
运动对人体五脏六腑都有好处
运动让你快乐
运动让你健身
运动还可以锻练你意志力
运动还可以培养你各种好习惯
运动不只是运动员的专利
任何人都可以随时随地进行运动
运动不一定就在体育馆活动室
家里也可以运动
运动不一定都借助于体育器材
人可以随心所欲自由运动
只要对身体健康有益
运动必不可少
运动让你童心不老
运动让你青春永葆
