一、善与感谢
1、感谢同事帮我值周日的班，感谢大家都对我伸出了援助之手。我在办公室告别离开的时候，大家都在坐席上向我摆手，祝愿一切顺利。
我深刻体会到昨天看卡白金书中提到的，抱有善心，但不要求回报。努力往前多走一步，多付出一点，看看自己到底收获会是什么。
2、感谢中学门岗师傅帮忙搬运轮椅，我一个人上去接涵老大的时候，还没反应过来一个人有点难为。师傅陪我走到三楼，陪我等到涵老大考完试，陪我们从三楼一路走下来，并且送到门岗。
一个人也许力量可以强悍，但在更多的时候需要得到社会的帮助。听涵老大说白天同学们都在帮助她，有倒水的，有送饭的，还有推她去洗手间的，温暖的集体。
3、感谢朋友送行，并且帮忙给火车站打了招呼，让我们得以提前登车坐稳。感谢主动提出送行的亲嫂子，我们相伴十几个春秋，感情的浓厚已超过友情，愿大家安好。
4、感谢自己高效地工作，一上午处理了一整天的工作，让一切正常推进，虽然这个世界离开谁都一样转，但我希望自己离开但不缺位，至少不给同样忙碌的领导同事们添乱。
二、正念观察
这两天正念观察流于形式了，一件事一件事做，没有多余的情绪，所以也不需要标签和观察。
今天有点担心的是涵老大感冒了，虽然不严重，但可能影响手术进程。带足了感冒药和水，希望涵老大快快好起来。
这几天和孩子们在一起的时间较长。得以很仔细地观察孩子们的状态。
对于出行，涵老大不但不悲伤，还很开心。尤其是她在学校被关照了一天后，回家继续被关照，似乎很幸福。
而且对于期末考试她毫不担忧。很有大将风度，既来之则安之，第一个考试日前夜还稳稳地和我们看电视，哈哈。第二个考试日前夜则重点考虑去北京带什么了。
回到卡巴金的书，他提到了信任的内涵，这是一种信心或信念，坚信事物能在可靠、有序、公正的框架内发展。并且说，某种意义上来说，正念修习就是培养信任之心。
每次我对涵老大升起某个疑惑或者担忧，我就会反思我是否能长久稳定地信任她，并且通过我的信任，也让她充满自信。我觉得这是我们彼此的课题。
看到她淡定自若，我会反思自己，这里不夹杂什么复杂的情感，而是我清晰看到了自己的有色眼镜——当事人毫不动容，我却内心巨浪滔天，那是我自导自演的情景，和她没有关系。
还有润老二，对于外出充满了期待。小包包里放了纸巾、湿巾，还有好吃的。
每一个准备外出的过程都很幸福，我们俩商量着，装什么，不装什么。他还特地为了画画准备了彩笔和白纸，再就是为了给奶奶讲述北京轶事，准备了一个小本子写日记。
孩子们都在当下尽力做着能做的事，作为成年人更应该情绪稳定全力以赴。
孩子们给我的力量超出想象。
这就是家庭的力量吧。
临出门前，把房间打扫干净，扔掉了垃圾，闭上门窗，踏实远行了。希望回来是一个整洁的家等候我们。忽然想到自己曾经夸下海口要环游世界，每次离开和回归都会有复杂的情感吧。毕竟每次出行都是唯一，而每次回归都是期待。
