这次再次9点上床，快12点才睡，戴上发热眼罩，辗转反侧不知道怎么睡着的，快6点醒来，再想睡竟然睡不着了，习惯性的拿出手机看，知道这个习惯不好，索性起床了。
自我总结，三分钟热度开始了，这是第四天了，认真学习的态度，从第一天的满格，昨天快掉到地上了，自己对自己也无奈了。
刚才听了一个自己关注的公众号的文章，说真学习就不累，想想是有一点啊，第一天开始的时候，学完一节，会回忆上一节的内容，变成一个连贯的，而不是昨天的一节一节的，再加上自己没有跟着操作，有点连不上了，自然有点害怕，这个害怕其实是因为没有学会，每一节是独立的了，跟不上老师讲解节奏了。
同样的方法，执行起来，也是要根据当下的特点做调整的，所谓的万能公式，是要根据不同的情况变身的，变化的是形状，不变的是内核。
就像寻找适合自己的学习方法，步骤是一样的，而具体情况是要有变化的。
决定一鼓作气先全部学完，但是不是一味的记录，要在记录的同时，自己要跟着把前面学过的，在新的一节里出现的步骤重新启动一遍，增加记忆的同时，也增加自己的到手和对课程的理解。
觉得适合就要立即用起来，不然看到和不知道没有区别。
而只有持续做到才可能知道，这个别人的经验，对你是否有用，不是一次两次，而是要用时间来证明的。
溺水三千，只取一瓢饮的人，才是真正的聪明人，太多的选择，花了眼乱了心，无法持续做到，然后留下一地鸡毛。
发热眼罩在一开始对自己的睡眠有帮助的原因，好像有了一点心得，首先是早早上床，然后立即戴上眼罩，静等睡眠到来，而不是这几次，都是快12点了，才戴上眼罩，不是静静等待，而是着急睡觉，本来睡眠问题还没有解决，自以为戴上眼罩就可以睡着，期盼越大，失望越大就是这样的演绎吧？
发现自己每天的戏还挺多。
知道是一回事，做到是另一回事，学会用到生活中就是另一件事情了。
加油
