这次虽然9点上床，但是快12点才戴上眼罩，好在，辗转反侧后还是睡着了，睡快6点醒来起床。
自我总结，为什么到快12点才睡？得意忘形了，再次看手机小说了，主要是发现，钩了100多朵铃兰花，好像又错了，狠狠的被打击到了。
这次一万步完成了，是因为白天的自己，一直是站着钩的，慢悠悠的转圈，早上9点开始，11点放下，下午2点开始，5点放下，发现自己不过晃悠了不到7000步，又是一个小小的打击。
没有什么是发现自己完成了，结果却是错误的这个结果，更让人气馁的事情了。
正确是如此的重要。
发热眼罩再次在改善睡眠里发挥了不一样的效果，一切不是单独存在的，自己每天为了改善睡眠而努力的事情，累积的结果啊。
继续加油
