熬夜就是熬命，估计这句话大家都知道。
知道就能做到吗？这可不好说。
电梯，总是不期而遇的地方，许多偶遇都从电梯开始。
今天在电梯里碰见好长时间未见面的大美女。认识这么多年，这是我对她的专称。
20多年了，她的身材还是那么挺拔、那么苗条，比少女时略微丰腴了一点，但是也更有味道了。
最令人羡慕的是，她那张依然还白里泛红的小脸，尤其是那自内而外散发出来的健康的光泽，真是让人感慨时光的偏心。
面对站在面前的这么一个大美女，让一大早就感到眼睛酸涩的我，不由得惭愧也自卑了许多。
对着镜子仔细自我欣赏一下，发现不仅眼睛酸涩、眼珠浑浊，而且眼袋也开始发黑、开始鼓起，当然更是脸色灰暗。
我们常说，药补不如食补，食补不如睡补。
她的驻颜有术，是我们之间公开的秘密。
她最大的秘密武器就是，晚上九点半上床睡觉，几十年如一日，几乎雷打不动。
其实实事求是讲，我也算是一个比较自律的人。一般情况下，不太喜欢熬夜，大都在十点半左右上床睡觉，可是近一段时间，我的睡眠时间越来越晚。
这么晚不睡觉干什么呀？无非就是瞎忙，拖到最后一刻，才开始更文。
说起来白天也没有这么忙，更文的时间，早晨起来、午休时间以及晚饭之后，足够有时间完成每天字数不多、也没有什么构思的的更文。
最根本的原因，就是自己存在着拖延症。
本来参加更文就是为了给自己一点压力，让自己多动动脑子，多看点书，多练练码字。
没想到良好的想法，现在倒是给自己增加负担了，成了自己熬夜的一个最堂而皇之的理由了，好像有了这么一个更文，自己晚睡就不再觉得有什么心理负担了。
由于过去几十年的生物钟节奏，晚了以后我就容易睡眠不好，睡眠质量较差
现在由于更年期的影响，早晨也睡不了什么懒觉，到了六点半七点的就自然醒了。赶到休息日，想多睡一会儿，在床上翻来覆去的，反倒感到难受，最后只好起床。
这样一来，睡眠时间和睡眠质量直线下降，白天脑子精力就不太够用，比较容易感到疲惫，做事情效率也显著降低。
最直观的感受是，精神的萎靡不振，面色的憔悴，再用什么化妆品、贴面膜也是白费功夫。
当然，这些外在的改变还是次要的，最可怕的是熬夜对身体内在全方位的伤害。熬夜就是熬命，言之不虚。
看看网上报道的许多过劳死，看看许多年轻人患上老年性疾病，看看网上报道的这么多不良事例，看看身边熬夜的和不熬夜人的区别，自己也不是不明白，咋就明知道这样不好，为什么还是一而再再而三地如此熬夜呢？
看到身边大美女的精神面貌，真是让我感到内心震撼。
人家能做到的，咱为什么做不到呢？人家能这么自律，咱为什么不能好好地向人家学习呢？
我暗下决心，一定要好好学习大美女的自律，以后提前做好更文，晚上坚决不再熬夜。
今天晚上我能做到，可是以后每天晚上也能做到吗？
不管如何，这是自己给自己设下的一条规矩，就像参加每日更文一样，也没想到这么一坚持就是240多天了。
我还感到自己还是从善如流的，不是不可救药。
每天晚上九点半十点睡觉，算今年的一个美好梦想吧！
不怕没有梦想，就怕万一实现了呢？
