复盘（2024年第18周，2024.04.29-2024.05.05）
一、新的一周安排
1.早睡-控制屏幕时间。
2.恢复锻炼：私教-散步。
3.家事+概率论。
4.期中复盘。
5.综合课表。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.04.29周一，上午和芬总散步，回家备菜；下午XX、LL、XL茉莉奈白；放学妹妹乒乓球最后一次，哥哥篮球。
2.2024.04.30周二，丰盛早餐，中午吃扇贝粉丝；下午四人组喝芝士分子澳白；放学妹妹值日出来先和妞去家里拿了冰激凌吃，玩到五点半，晚上去英语；哥哥放学回家作业，晚上踢球。
3.2024.05.01周三，早餐后去酒店登记，泳池沙池玩一波再回房间吃午饭-汉堡包子牛蛙；下午继续水边活动，晚餐是包子和烧烤；晚上娃娃们就游戏电视打牌。
4.2024.05.02周四，各自早餐后泳池会和，继续水边活动；午饭时间回房间洗澡收拾退房，一起吃沃尔玛打包的餐食；哥哥下午去猫哥家玩，参加足球训练；妹妹和两个小伙伴玩到六点；晚上蝴蝶在家里吃抄手，英语打卡两本后才回家。
5.2024.05.03周五，上午哥哥跟爸爸外出办事，妹妹在家和猫哥玩；下午哥哥足球训练，妹妹午睡后游泳；外公外婆过来晚饭，饭后哥哥踢球，妹妹和小闺蜜一起商场看书。
6.2024.05.04周六，哥哥上午英语，下午踢球，晚上在家；妹妹上午在家睡到十点多，下午游泳，晚上在家打牌。
7.2024.05.05周日，上午哥哥足球赛，妹妹网球-英语，我陪读，还和阿猫喝了咖啡/茶聊天；下午妹妹午睡起来去游泳，我陪哥哥网球；晚上我收拾碗筷和屋子，妹妹和外婆下楼，哥哥和爸爸去踢球。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-专业
恢复看专业内容，觉得还是很有趣的。
2.快乐伴侣-抄手
队友三天包了两顿抄手，快手又美味。
3.快乐母子-踢球
哥哥踢球很有进步，晒得红红的。
4.快乐母女-头发
妹妹喜欢头发扎的紧紧的，一松一点就要重新扎好。
5.快乐大家庭-打牌
哥哥和妹妹吃完饭就拉着外公打牌。
6.快乐朋友-玩嗨了
第一次妹妹驻场，和两个小闺蜜玩的意犹未尽。
7.趣事-饮料
哥哥网球课得了维他柠檬茶，分给全家人喝。妹妹得到的统一冰红茶也分给了哥哥。
8.帮助
（1）S总送哥哥们数学课。
（2）XX请客M，Xian送N家兑换券8张，XX、Xian点咖啡。
（3）Xian带着姐妹们读书。
（4）猫总招待哥哥下午玩。
（5）G教练给兄妹奖励饮料。
（1）酒店里点外卖。
（2）招待蝴蝶吃抄手，英语打卡。
（3）招待猫哥过夜。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.04.04周四，和骏宝母子一起吃牛肉火锅。
2.2024.04.06周六，妹妹和小蝴蝶一起在咖啡店下午茶。
3.2024.04.07周日，妹妹和小蝴蝶、妞一起在家做蛋饼。
4.2024.04.12周五，喝XX、LL一起喝奈雪，用掉买一送一券。
5.2024.04.12周五，妹妹去妞家吃饭，饭后去商场喝奶茶抓娃娃看书。
6.2024.04.13周六，两兄妹吃麦当劳甜筒，饱餐牛肉卷。
7.2024.04.14周日，三姐妹去探洞；和蝴蝶妈咪瑞幸。
8.2024.04.16周二，和阿凤去喝了爱丽丝联名款（打卡失败，冰的中杯没有联名杯子）。
9.2024.04.18周四，XX、LL请客生椰拿铁+牛角包。
10.2024.04.19周五，LL家中牛乳茶，大福，坚果。
11.2024.04.20周六，小伙伴吃披萨蛋糕，一起去探洞。
12.2024.04.21周日，减肥团去Peets，芝士澳白美味但分量很小。
13.2024.04.22周一，和阿凤一起免费星巴克。
14.2024.04.22周一，宵夜团在芊家喝咖啡。
15.2024.04.23周二，给芊送生日礼物，小闺蜜一起玩，还吃了小蛋糕。
16.2024.04.24周三，和XX、LL打卡Gee，被中药笑晕。
17.2024.04.26周五，和XX、XL散步后星巴克，成功打卡爱丽丝联名款。
18.2024.04.29周一，和XX、LL、Xian用券茉莉奈白。
19.2024.04.30周二，和XX、LL、Xian买一送一券Peets。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.减重到53kg。
3.坚持阅读。
4.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-两人旅行计划；暑假计划。
2.哥哥-小古文；复习数学；PET；游泳。
3.妹妹-古诗词；计算；英语原音；游泳。
4.两兄妹-综合课表；期末复习计划。
（三）朋友
1.理财团聚会；熊小姐生日。
2.减肥群-午饭群聚会。
3.圆圆、晨宝生日。
（四）财务
1.网格减量。
2.长线增加投入。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【私教暂停，待本周内恢复】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。【屏幕时间要控制】
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）五一假期出游。
（2）调休周日上课。
（3）乒乓球结课。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
