复盘（2024年第13周，2024.03.25-2024.03.31）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。【私教4月恢复】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记。【知识梳理未完成】
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）续费安排。
（2）携号转网咨询。
（3）奶茶咖啡新品。
（4）夏琳生日。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
三、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天
1.2024.03.25周一，上午复盘思考读书；下午运动，追剧，到晚上睡前复习完步步；放学乒乓球、篮球。
2.2024.03.26周二，上午休息玩耍；中午去食堂吃汉堡和炒菜；下午咨询电信和移动家庭套餐；晚上我带妹妹英语，哥哥踢球后跟爸爸学方程。
3.2024.03.27周三，上午看材料，发信息给N老师；中午骏宝来吃饭；下午和LL、XX喝CL奶茶；放学妹妹跳绳哥哥晚训；晚上吃火腿肠焖饭。
4.2024.03.28周四，安排保险续费。上午衣服换季、妹妹换床品、骑车去走路回注销卡；下午和LL、XX喝榴莲拿铁；放学玩，晚上书法课，记账。
5.2024.03.29周五，上午换哥哥床品，买菜板D3，骑车销卡，社康开药；下午做饭，陪妹妹跳绳；晚上哥哥跟亮宝开歌去上课，妹妹们在家吃饭和玩，还去妞家吃了妞爸生日蛋糕。
6.2024.03.30周六，上午地铁带妹妹网球，打车接哥哥下课；下午妹妹作业午睡游泳，哥哥作业足球比赛；晚上妹妹跟我去骏宝家聊天，哥哥夜场继续踢球。2024.03.18周一，上午丰盛早餐，复盘思考；下午运动，看剧；放学乒乓球、游泳。
7.2024.03.31周日，上午睡到自然醒，公交车送妹妹去上课，公开课；下午带妹妹午睡，起来送去游泳；晚上在家吃饭。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-算账
保险续费，终于在截止日前搞定。
2.快乐伴侣-猪尾巴
队友周六晚上下厨，做了辣卤猪尾巴。
3.快乐母子-踢球
哥哥一有空就去踢球，我就负责帮他预约场地。
4.快乐母女-阅读
妹妹可以自己阅读了，偶尔我带着读一点，或者告诉她疑难词的发音。
5.快乐大家庭-水果
爷爷又寄来了水果，减肥太难了。
6.快乐朋友-吃喝玩乐
周三LL带去喝奶茶，周四XX带去喝榴莲咖啡。
7.趣事-力量
周五傍晚，QQ和B干了一架，B以绝对的力量优势瞬间KO了芊姐。
8.帮助
（1）阿芬周五送男孩子数学课。
（2）LL请奶茶，XX请咖啡。
（3）XX招待孩子们吃蛋糕，BB送奶昔。
（4）阿凤送肉酱，招呼聊天。
（5）米粒接送哥哥足球比赛。
（1）骏宝来吃午饭。
（2）招待QQ、NN晚餐。
（3）送XX色素。
（4）给果哥送试卷。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）节俭。
四、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。【推迟到4月】
2.居家锻炼，减重到53kg（每天0.1kg；3.4-56.5；3.11-55.2；3.18-55.8；3.25-55.3；3.31-55.5）。
3.概率论。【队友已给书，推迟到4月】
4.家事与劳动Q&A。【推迟到4月】
（二）配偶与孩子
1.配偶-一封情书。【已完成】
2.苹果哥-备考；征文、领读人。【备考推进中，每天一单元；征文放弃；领读人已完成】
3.柚子妹-各类比赛（征文、领读人）；社团生活。【征文3.3完成；领读人3.10完成；社团放弃】
4.两兄妹-综合课表。【放弃，不需要了，都能记住】
（三）朋友
1.R生日。【祝福+视频；3.24聚会】
2.猫哥生日。【3.24聚会；礼物是我的世界积木】
3.夏琳生日。【祝福已发，期待聚会】
4.熊离职。【3.26；3.24聚会；待4月中旬聚会】
（四）财务
1.港险。【已转账】
2.理财险第4期、2期。【已续费】
五、每月好时光
1.2024.03.02周六，一家人和猫哥母子骏哥母子一起去水会，晚上8点到接近0点。
2.2024.03.03周日，中午一家人吃东北菜；下午和CS、LL去喝奶茶聊天。
3.2024.03.05周二，晚上去骏宝家吃饭。
4.2024.03.07周四，跟XX、LL喝奶茶、咖啡。
5.2024.03.08周五，上午跟XX、CS散步；下午和BB、CS喝咖啡。
6.2024.03.10周日，中午一家人吃湖南菜，小炒肉、炒牛肉、糖醋里脊、儿童餐、面条，都很不错。
7.2024.03.12周二，晚上去骏宝家吃饭。
8.2024.03.13周三，和XX、LL自带杯咖啡。
9.2024.03.14周四，减肥团S家咖啡；阿凤家咖啡。
10.2024.03.17周日，中午一家人吃川菜：沸腾鱼，双椒鸡，儿童餐。
11.2024.03.17周日，XX、BB、CS自带杯咖啡。
12.2024.03.22周五，和LL一起，打包自带杯咖啡去XX家喝。
13.2024.03.24周日，中午一家人吃云南菜：饵块、凉米线、茄子、小麻鸭、小炒肉。
14.2024.03.24周日，晚上队友带两兄妹参加猫哥生日会。
15.2024.03.24周日，晚上理财团聚会，中山菜：蛏子王、菊花叉烧、沙姜鱼片、松茸、肠粉、花生薄撑。佐餐饮品是海燕奶茶，餐后饮品是水果茶。
16.2024.03.27周三，LL带XX和我去喝奶茶。
17.2024.03.28周四，XX带LL和我去喝榴莲咖啡。
18.2024.03.30周六，晚上在阿凤家聊天。
