践行时间：7月19日-7月25日

践行内容：早睡 早起 读书 运动 听书

一、早起/早睡：本周平均起床时间5：44.平均入睡：22:24。

二、音频：每日探索名门望族背后的秘密1集本周听到第22集，完成目标；叶武滨时间管理每日听1讲本周听至52讲，完成目标。

三、读书：丰田高效工作方法，每日30分钟阅读完成目标。本周感悟：1.时间管理，本周最大的感悟是杂事>行动>清单or日常的分类方法，结合之前时间管理课程所讲，生活中我们有很多杂事，如何将85%的事情交由他人去做呢，这就需要先进行日常事情的筛选，然后将筛选后的事情进行分类，确保先做有意义的事情，通过这样我们可以有效的节约自己的时间，因为一生中我们有很多事情要去做，而我们无法做完所有的事情，因此需要通过时间管理的方法，让自己把精力放在那些重要的事情上，而不是太多的杂事上。2.丰田高效工作法。本周丰田高效工作法阅读结束，改善思维是整本书贯穿的主线，通过横向展开思维，现场思维，追究本质原因思维，从而行动思维的方式讲述了如何一步步转换思维方式，从而行动起来，全书通过主人公翔太君从起初的办公桌整理整顿开始的思想变化，一步步到最后顺应变化的潮流，不断深化自己，让自己的思维真正行动起来成长变化，阐述了职场的生存法则就是要让自己的思维行动起来，而且要以现场数据为基础，通过横向纵向斜向的思维展开方式，让我们僵化的思维方式变得适应潮流的发展，最终使得我们能够创造1个可能性大于100个没办法的理由的可能性。穷则思变，很多时候我们都会因为思维方式的僵化而无法继续前行，或者容易放弃行动，因此要让自己的思维不断变化，从而让自己有更好的发展。