如果医药行业研发出一种新药，能降低您患13种常见癌症的风险，还能让您每年患流感的次数减半，同时让您跟数十种常见疾病保持距离，您愿意为它花多少钱？
如果有这种药，市面上肯定会供不应求。
而这个药的处方其实只有两个字：运动。
一项由1002人参与的研究显示，与不运动的人相比，每周运动5次的受试者上呼吸道感染的患病风险减少了43%。
运动能有效刺激免疫系统，因为对于免疫系统来说，我们的肌肉组织就像一个强大的新陈代谢工厂。
肌肉组织随着年龄的增长而退化，退化速度越快，免疫系统越弱。
所以，适量运动对增强免疫力大有好处。
