今天是什么日子
起床：8：30
就寝：23：30
天气：38°的晴
心情：平和
纪念日：过敏第二天，骨折第八天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、觉察记录完成
2、学期总结复盘完成大部分
3、
改进：表达有进步，没那么啰嗦了。
习惯养成：废话式日记开始步入正轨
周目标·完成进度
1、学期总结—今天结束
2、觉察总结—还需归档！
3、刷题——三年级语文一单元刷完，高中语文单选基础题还需继续
学习·信息·阅读
1、这三天没有读书，叫自己读也不读，又回到曾国藩戒烟第一阶段。
2、刷题时遇到一些基础词语解释运用的题目，会突然哽住，感觉不熟悉又能做出来一点，基础不行，寸步难行。
健康·饮食·锻炼
1、过敏了，不能吃海鲜，嘴巴子干。
2、多喝水，喝水目标——8—1
3、可以再安排一个简易的背部训练
人际·家人·朋友
1、妈妈需要一些卫生工具。
2、和宏宇说了下参赛的事情，这个暑假可以慢慢吃透赛课论文的一些方法。
工作·思考
1、只要用心做确实能做好，想坚持记录，确实坚持下去了。
2、阅读一直没能坚持，很遗憾，还没把阅读方式简易化，随地大小读，就很好坚持。
3、健脑三件套：阅读，记录，冥想。
最美好的三件事
1.写完了觉察记录很好。
2.妈妈昨天等我写东西等了好久，说怕我摔着，今天要早睡呜呜呜。
3.心中有佛。
思考·创意·未来
未来需要把自己的妄念慢慢根除，回到当下。
