2019年1月5日，是国奥足球俱乐部新年第一个周末训练，天气依然寒冷，但训练人员的热情依然不
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减，05/06B班
图片周六，小班检查考勤发自简书App
图周六，05/06班训练后总结片发自简书App
图片周六05/06班检查考勤发自简书App
图片周六05/06班训练中发自简书App
出勤人数是7人，12/13班的出勤是16人。
第一堂课，地点：4号球场北半场东侧，主教练：索志勇 助理教练：徐延东、zim。 第一项训练科目是热身、球感。我们依然抢圈来进行热身，另外，球感训练在20*20的区域，进行左右内侧扣球过障碍（标志碟）直线一步一带球，左右脚外侧扣球过障碍（标志碟），第四是背身拉球、拨球回到出发地点，再重复，教练员，先试范，队员每人不少于三组。第二项是在行进中接传球，开始有由于训练分配不合理，训练效果不好。蔡指、宋指组成的检查组观看训练后，提出了改进意见和方法，规范了场地的尺寸，合理使用标志碟，以及竞争机制，之后的训练效果、质量和队员的积极性都有了改观。第三项是接传球对抗比赛，其训练主要内容是在30m*20m分三个区域，中间区域为中间人所在区域，两队要尽量在与自己本方区域进行有效传球3次以上算得一分，对方要想办法阻截对方的传球，并利用中间人进行传递，将球传到本方的区域内，再进行同样的传球，谁先得三分，负方与中间人交换攻守角色。
第二堂课，地点是三号场地北半场西侧，主教练：阿达，助理教练：黄征、彭军、徐延东。12/13班的小朋友在天气如此寒冷，依然保持对足球的热爱，共有16位队员参加训练。热身是带球、颠球，技术训练是分组绕八字和带穿小门交替互换进行，射门训练我们仍然是分两队，采用一对一进行一攻一防的方式进行，孩子们很喜欢，从中可以看出，有的队员已经开窍了，懂得摆脱过人和如何防守拦截，最后的比赛也体现出了这一点️。比赛是二对二的形式，5球一局，孩子非常喜欢比赛，提示他们多传球配合，效果非常明显，多传球的胜率高。
