一月来还是有空就练习，定而后能静，静而后能安；随曲就伸，急则急应，缓则缓随，练着练着有点放飞自己的样子，现已基本️能适应各种固柢模式。
固柢微信群也是每天潜水关注学习，对姚老师谈及的育儿知识，颇有触动，正是因为我和孩子爸爸违背育儿规律的“叛逆”教育方法，才出现大人眼中所谓的“叛逆”孩子，其实问题都在我和孩子爸爸身上，这么多年算是苦了孩子了。感恩老天让我还如此幸运，孩子还如小草般顽强，能够拙壮成长而且善良，这段时间也越来越阳光，亲子关系也越来越融洽，每每想起孩子成长过程中的点点滴滴眼泪都会打转。安慰自己也是第一次当妈妈，愿意和孩子一起成长。
练习第一周初找到练习的感觉，围绕“安舒”让自己浮躁的内心渐渐地平静下来；第二周睡眠胃口精神均出现好转，踝关节酸涨，颈椎僵硬；第三周酸疼了三四个月的腰不疼了，练习时还是关节和小腿不舒服，虚灵顶劲，想着用意不用力，头容正直神灌顶，松而不卸，颈椎不僵了。第四周，练习时腿还是酸胀，手指针刺发麻，这周很惨来例假加皮肤过敏加重感冒，不过例假就四天可谓来也匆匆去也匆匆，一改多年来拖拉一周的状况，甚觉神奇；感冒八天了还没好，鼻塞得无法呼吸，前三天哪怕整宿没法睡觉，心情还是好的，再不因睡不着而焦虑自己老得快，一处自有一处虚实。
接下来还是勤加练习，围绕“中正安舒”“深根固柢”，慢慢领略其内涵，期待勤练带来的更多改变，以现身说法有机会再分享这份爱。
