中级班上一节课的课后练习：

一、总结反思课程收获;

三人一组做活动

三人中一人做咨询师，一人做来访者，一人做观察员，咨询师询问来访者以下问话。注:可以更多好奇、共情、具体化等。

1、如果有可能的话你会希望接下来自己哪些方面有所变化?

2、当你的这个变化实现时会是什么样?具体会有哪些表现?

3、谁可能会注意到你的变化?

4、他可能会说什么?

5、听到他说的这些你的感受是?下页还有

6、所以，接下来你可能又会有什么不同?

7、你的不同可能又会对哪些方面带来影响?

8、当你注意到了这些新的影响，你的感受可能是什么?

9、所以，你可能又会有哪些不一样?

.....

今天是复盘练习，练习了奇迹问句。人们习惯性着眼当下，局限于当下的困境和烦恼，如果能跳出去当下，放眼于将来，试着描绘未来愿望达成后的状况，并想出迈向成功的第一步那么困难就不那么可怕了。这就是奇迹问句的魔力。