6:01-10:19  检视:尊重他人关系的种子

✔晨起做四力量冥想

✔在恩悲敬田种下强大美好的种子

✔准时上班

✘无

  10:19--13:40  检视:诚实的语言

✔鼓励学生，表扬学生有进步，但是不够好的地方也会直面提出

✔诚实写分享，不夸大，不做作

✔跟先生打赌家里有牛奶🥛，没有欺骗隐瞒

✘很多无意中说了不诚实的语言，例如答应孩子昨晚帮他受伤的脚涂药，结果忘记了

改善:马上做四力量清理不诚实守信的坏种子。相反，答应孩子今天早点回家要做到

      13:40--17:01  检视:不绮语

✔点赞水英照顾住院的婆婆，随喜赞叹她的孝心

✔和伙伴分享如何正确对待税务问题

✔和伙伴分享笔的故事，利用笔的故事原理解决生活中矛盾和烦恼

✘面对搭档的催促，有点情绪，跟老板说了一些不促进他人和谐的语言

改善:做四力量拔除这颗坏种子

    17:01-19:48  检视:不两舌

✔和伙伴一起做四力量的升级版，清理过去，现在，未来不明真相所种下的坏种子

✔和家人愉快用餐，不谈论是非

✘晚上迟回家，忘记跟家人打招呼

改善:要有交代

      19:48---22:138 检视:不恶口

✔陪孩子玩，看篮球比赛

✔夸孩子先生中球厉害

✘叫孩子洗澡，很多次不去洗，有点情绪

✘特别容易上火，情绪波动大

改善:生理期多做冥想，少运动

今日做得最好的事情

1.专心工作，效率提高

2.和伙伴一起做四力量升级版

3.安排好明天上博罗的分享主题，提前做好文字稿准备

今日做的最需要改进的事情

1.冥想不专心

2.反馈没有完成

3.学习打卡不够早

今日体会:

1.身体健康才会快乐，要好好感谢身体

2.我们的读书会雏形已见很开心

3.想要什么给出去，越给越开心

今日种子开花

收到先生打赌输了给的1000元，哈哈

今日种子:

今日种子

给爸妈请安第134天

餐桌放生84天

日行一善184天

福田雨花斋65天

放生58天

支持格西老师创办学院第25天

随喜支持柬埔寨种房子第18天

支持业力伙伴推广妮古玛瑜伽Day9