张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第772天 20210526本周第 2 次（约练总282）
角色：来访者 收获如下：
1.当事人是解决自身问题的专家，当有人看到和理解到时，对一个问题能梳理的更加透彻，收获也会很大。
2.遇到问题时觉察到自己的模式，并进行梳理，目的是以后遇到类似的问题能够使用自己想要的从容模式应对，这是当下的目的，其实想要的是更多的成长。
3.咨询师的语气语调如果能结合当事人的情绪就能给予当事人更多的理解和共情。
4.为什么别人都能那么有勇气的坚定自己的选择，哪怕外人看来是很不可思议的？可能我们看到的只是事情的一个面向，当我们能看到事情的整个面向时，或许就会有更多的理解。为什么我们会有这样的焦虑，为什么我们会有更多的放不下，也都我们的道理，理解自己的不容易，接纳自己的不完美，这样才能更有力量的去面对各种问题。
5.人陷入困惑中时，往往看不到自身的优势和资源，所以遇到问题时，当负面情绪的念头升起时，多想想自己做到的部分及成功经验，内心或许会有一丝丝的力量出来。
6.不管别人有什么回应，都有他的思考，也都有他的道理，我们点头接纳即可，内心可能有不同的意见，自己清楚就好。
