如何通过环境的调整减少和孩子的冲突。有很多时候，和孩子的冲突，不一定要通过沟通来解决，小小的环境调整可能就会有很大的帮助。
环境的调整在行为窗口的任何一个区域都可以用，只要父母有心，很多的冲突都可以通过环境调整避免。环境调整的方法有三种：增加、减少和改变。
陪伴有三种方式：
一种是你陪着孩子玩；
一种是和孩子一起做事情；
一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。
这三种都是高质量的陪伴，并不是你陪他玩才叫陪伴。
而且孩子也不需要你总是陪着他玩，你一直陪着他，他会形成依赖，一刻都离不开你。可是他的自我又没办法发展，他会有种窒息的感觉，所以会变得又依赖又烦躁。孩子真正的需要是三种不同的陪伴方式，这样他既能和你有链接，又能发展自我。
所以，你可以陪孩子玩一些你也感兴趣的游戏，也可以带孩子一起做事情，比如拖地、洗菜什么的，还可以你在旁边洗衣服，孩子在旁边自己玩。如果一天当中，你有这三种陪伴方式，你自己不会太辛苦，孩子也有机会发展他的自我，亲子关系也会更好，可谓一举三得。
对于孩子晚睡还要看书，可以适当把上床时间提前，对于孩子每天纠结穿什么衣服，可以减少孩子衣服的数量。
