20211202 7:18
01
昨晚在看《不惑之旅》，一看就停不下来，说好要回顾一个月也没回顾，然后做了两套瑜伽就睡了。睡眠倒是一如既往地好，居然睡了8个半小时。只是总觉得失落了些什么。
这些天点赞数突然与日俱增，不是近日写的文章，都是今年的某天写的，可和某些人思想相通，然后就被推荐给了他们。每次我打开的时候少则5个多则十个。早上去看了一篇被点赞的文章，居然 是一月份写的，写的是自己终于能心平气和地阅读而且也有所得了，不再那么心浮气躁地看不进书了。然后还会运动闹钟的定时，规定自己在一个时间段内做完一些事，或控制自己做一些事的时长。
让我没想到的是，这些好的思想激励到了别人，而我自己却渐渐又回到了起点，短暂的醒悟后却没有将这些好习惯坚持下来。
之所以会退步，我觉得是自己没做好反思和总结，这几个月沉迷于跑步，却把别的东西都抛之脑后，一些坏毛病卷土重来，一些好习惯沉入海底。比如晨间日记（日总结），比如月度小结和月度计划慢慢都省略掉了。
这一省略，有时就感觉自己像漂在海里，只记得自己要不断地游，但起点在哪里，终点在哪里，游过去的目的是什么都慢慢想不起来，怎么想都想不起来。
这一年起起伏伏，虽然在坚持做一些事，但也慢慢偏离了一些航道，我得在到终点的时候慢慢纠正过来，回到原来的航道。
02
所以，晨间日记要写，这个日记是在自己一天最清醒的时候记录前一天的所得所失，然后计划新的一天要做些什么，没有这个计划，一天好好坏坏都没法把握，一不小心就荒废了一天，没有做最要紧的事情；
平时的记录要有，不是为了日更，日更不是目的，记录 是为了让自己在一件事中有所得，然后记录下以后能更好地做。不能因为完成了日更就不记录重要的事情。不要嫌自己记得太多了。但记得多了也要多看。思维这个东西很奇妙，你不记录会忘，会找不到北，你记录了不看会忘，也会同样沉入海底。因为文字太多，要找到最重要的也难。
这一年我慢慢有养成好习惯的过程，但也有慢慢迷失的过程，就相当于事倍而功半。一定要后面的功课也做足，一切为了更好的自己，不要在乎别人的点赞与否，能给自己更好的营养的就是最好的。
不要在乎文章的形式，适合自己的也是最好的。
总结上面的就是几点：
1、作息一定要规律：每天作息规律，按时起床，6:00-6:30分，晨间日记总结昨天规划今天，保证一天的生活品质；
2、多总结：总结要有，承上启下才不会事倍功半；
3、多看自己写的：自己写的要多看，好的总结出来了也要有持续地执行；
4、常运动：运动方面瑜伽、跑步不要中断，早晚练瑜伽，还有呼吸法，不要觉得时间多就浪费时间，早上可以加进空腹瑜伽部分；
5、练书法：学习方面书法可以练习耐心、专心和观察力，所以还是要练下去，并定个时间，有规律地练，没有规律都会慢慢被淡忘掉的；
6、读书：读书也一样，要找到去年一月读书的那份耐心，认真地看一点书；
7、不浪费时间：现在我终于明白有时间也不能浪费，不然和没有时间是一样一样的。
8、和贪念、惰性、胆怯抗争：不管做什么，都要的贪念、惰性、胆怯抗争，不然很容易又回到老路上去。
