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2021年04月05日。

周一。

这是奶爸进击之旅——马拉松幻视的第八期更新。

今天实在是太忙了，一天忙碌个不停，直到现在，也就是九点十五分，才停下来开始着手写这篇推文，不知道能不能赶在零点前把推文发出来，但是一定要尽最大的力量去尝试。

毕竟，说了每周一推送，就必须要在周一推送，多一秒少一秒都不可以。

不过偶尔也会自问，这么忙碌，还得写这些总结，最终也没几个人会看，到底有什么意义呢？

这就好比，跑步到底有什么意义是一样的道理。

我无法做出明确的解答。

可能是因为想要给自己一个期望与行为界限，适逢周一该当做什么，适逢周二又该当做什么，总得做出一些事情，甚至将其记录在案，回首往昔之时，总不至于落得一个碌碌无为之说。

期望则在于，它是一种快乐的行为，能够以此行为促使自己去学习、去锻炼，毕竟再少人看，也有那么几个可爱的人会关注你的点滴举动。

甚至，他们还会被你的坚持所影响，而后一起奔跑，一起前行，这就是我坚持写这些看似无用的推文的源动力。

它甚至可以只是一种生活的简单记录，记录着自己的改变，记录着自己向内心装载着何等的物件，记录起自己成长、强大的过程。

强大其实很简单，也许是身体的强大，也许是内心的强大，但最强的还是身心的强大，如此境界最令人敬佩、仰慕。

如今的我，既谈不上身体的强大，更谈不上内心的强大。

内心的强大就不说了，几乎包罗万象，难以企及，一个人内心的强大，自然可以面对任何事情都可以波澜不惊，都能够泰然自若，不骄不躁，平心静气。

身体的强大就简单的多了。

就好比如今的我，已经比十一周前的我已经强大了许多。

想当初，1公里跑下来，都有些力不从心，甚至还要中途停下来走上些许路程。

现如今，已经能持续不断地跑下7公里的距离了。

2021年03月29日。

第一次跑下了7.07公里，结果发生了一点小小的意外，keep中途闪退，失去了一部分的数据，即便后期校准了距离，也还是使得配速离奇地偏快。

我想要的不是虚假的厉害的数据显现，而是真实有效记载着进步的数据，所以，这条不属于我能力范畴之内的配速，我也不应该得意。

但好在同样开启了另外一个软件，记录了正确的数据。

7.07公里，用时46分38秒，平均配速为6'35''，因为一开始就知道要跑7公里，所以起步是非常谨慎，没有像往常一样一开始便迈着大步前行，配速一直都很稳定。

不过，第一次跑7公里，说不累实在是骗人的，而且是非常非常累。

没想到跨越5公里界限后的距离，是那么地艰难，越往后，身体越发地疲倦，双脚越发地沉重，每迈出一步，都犹如千斤重压，令人喘不过气来。

时刻都在想，要不停下来走上一段吧，也没有什么可丢人的，等缓一缓再继续跑不也没什么打不了的吗？

虽然心里打了无数次的退堂鼓，无数次想要屈服于疲倦的肉身，甚至想过直接瘫倒在地上平复起伏不断的呼吸。

但我终究没有停下来，仍是一步没差地跑完了全程。

每当我想要放弃的时候，我就试着学树上春树那样对自己说：“你只是一个跑步机器，你的任务就是跑下去，一直跑下去。”

没想到，还真的挺管用，意识接受了这个任务的下达，默默地承受着，驱使着我左右脚交替迈出，最终完成了我以为难以完成的挑战。

在这里，我看到了自己的强大，比彼时的自己的强大，而非绝对的强大，不管是身体还是内心，都有着摸不见看不着的变化，那种坚持执着的秉性，开始在内心扎根发芽。

不知道它会成长为何等之物，但我确信，它终将能成为令我自己都感到惊叹不已的巨物。

在这里，我同样认识到，面对疲倦你永远不能退缩，而是要全身心的拥抱它，甚至不放它离开，等你和它相处融洽了，它就再也无法战胜你了。

2021年03月31日。

相比于第一次7公里跑的艰辛。

这一天的5公里跑仿佛就是一场新奇的闹剧了。

为何说是闹剧？

说出来都觉得好笑，因为我跑向了一条未曾跑过的新道路，在某个拐角处想要绕圈回来时直到最终跑步结束，才发现自己竟然跑错方向，完全跑迷路了。

我都被自己的愚蠢惊呆了。

不过也许情有可原，好歹能够给自己的愚蠢附加一个理由聊以慰藉。

在拐角处时，我遇到了一个在跑的同龄跑者，要知道，跑步十一周了，还从未遇见过与我同龄的跑者。

跑者本已是鲜而有之，基本都是一些为了减肥的大叔拖着沉重的身躯艰难前行，面露痛苦之色，对他们而言，跑步只是一种工具，而非一种乐趣。

而眼前的那位跑者，虽说不似我这般洋溢着青春活力的少年模样，却怎么也是一个稍长于我的青年跑者。

当时虽然已经临近最后1公里了，已然是有些疲倦之态了，却不知哪里涌上来的好胜之心，悄然加快了脚程，迈着大步，冲刺着超越了过去。

冲刺了一些路程，似乎已经将他摇摇甩开，而此时我的身体已经发出极其疲倦的信号了，冲刺的惯性减弱后，就再也难以维持那样的速度了，不禁又慢了下来，好在是最后的路程，再坚持了一会儿，5公里的跑步任务也就完成了。

可当我停下来开始观望四周陌生的环境时，才意识到自己似乎迷失了方向，而在我试图辨认身处何处之时，那青年跑者已然从我的身边超越过去，不久，便消失在车马之间。

然而，本以为如此剧烈的加速冲刺，最终的成绩应该会很好才对，没想到比最好的5公里成绩还要慢上许多。

无奈摇摇头，我打开导航定位回家的方向，才发现，原来最后绕圈时，拐错了方向，以至于现在，我得多走3公里多的路程才能回到家中，去享受早餐。

拖着疲倦又饥饿的身体走了好一会儿，念叨道：“早知道会迷路，何必要如此好胜，何必要去做什么无谓的超越呢？”

不过，生活本没所谓的早知道可言，又走了一段路，倒是出现了令人惊喜的意外——发现了一家装修精致的书店。

那家书店老婆曾今提及过，她在某处看到有人介绍，很想去，但似乎又有人评价说去了根本就没有这家书店，也就一直没有去，没想到在这里意外地遇见了它。

我绕过去拍了些照片，准备拿回去给老婆看看，哪天有空了，再带着她和可可一同前去观摩，不过目前仍未前往，倒是因为好像那书店不许婴孩进入，应该是怕吵到享受静逸的阅读者吧。

感觉恢复了些许体力，也想早点赶回家里，索性继续跑了起来。

不料，只要跑步过程中停下来后想要继续再跑，双脚就会出现偷懒的坏表现，才跑了1公里，就支撑不住，又停下来继续优哉游哉地往家的方向走去。

2021年04月02日。

通常，我们会觉得加快速度很不容易，却不曾想过，原来慢下来也是如此的不容易。

当天加入了一个跑步训练，是控速限时跑，规定我把跑步配速控制在8'50''-7'00''之间，持续跑40分钟。

原以为应当是很轻松的事情，谁知道刚迈出第一步，警报声就响起了，说我严重超速了。

只能尽量减慢速度，可是没跑几步，又说我跑太慢了，得提速。

如此循环往复，跑了大约1公里后，才慢慢可以掌控下规定的配速节奏，不会太快，也不会太慢。

虽然仍是时有警报声响起，却也没有最初那般频繁了。

不过，慢下来后呼吸平稳，即便最后用时51分钟16秒，以平均配速7'14''跑了7.07公里，也丝毫不感到疲倦，如若不是可可宝贝儿已经起床等待我回去投食，我想，以如此缓慢的步调跑下10公里，应该完全不是问题。

而且，慢下来，还能欣赏到更多沿途的风景。

朝霞的晨辉美不胜收，飘浮的云朵映着丝丝粉红，令人赏心悦目，不禁沉沦其中，仿佛自己是朝着那个绝美的仙境跑去，又仿佛那里有诸多的仙人道友在等待我加入他们的诗酒之欢。

只不过，那全然不过是一触即破的泡沫美梦罢了。

但当你双脚一抬一踏之际，那种绝美的滋味就在眼前，是任凭何人都无法从你身前夺走的快乐。

由于时间紧迫，关于健身的记录，就直接放图展示吧。

欢迎加入奶爸的马拉松幻视，每期总结一周的跑步记录，我们一起共同成长。

——我就是可可奶爸，一个平平无奇的全职奶爸。

我只是一个平平无奇的全职奶爸，不敢指导你什么，只想和你一起共同成长。

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本号的更新内容：

周一，马拉松幻视：以马拉松为目标，每周跑步总结。

周三，英语屋：总结学习时收获的英语口语表达，以及一些英文的学习方法。

周五：向往的N2：以考取日语N2为目标，每周学习总结。

周日：CS自修室：自学CS的每周总结。

还有不定时的更新奶爸的日常：读书、观影的一些碎碎念，偶尔的秀恩爱撒狗粮，不时的亲子活动等……