今天第一次完成完整个案，有点小激动。
运动员：我有一个课题，就是我闺女15岁现在体重120斤，我怕她太胖，每次都叫她少吃。
我：你是说你怕闺女太胖，所以让她少吃是吗？
运动员：是的，怕她继续胖。我自己现在也胖了。
我：对您来说体重多少比较好？
运动员：110-115斤之间就刚刚好了。
我：那如果您和您闺女瘦到了115斤以下，会怎样？
运动员：就会变漂亮了。
我：变漂亮后会怎样呢？
运动员：变漂亮了就开心呀。
我：哦，明白，您的意思是瘦了就会漂亮，漂亮了就会开心是吗？
运动员：是的。
我：那您想要的是开心，对吗？
运动员：是的。
我：那请问您没瘦到115 斤以内，是否开心过。
运动员：开心过，我不想“胖”的时候就开心，一想到“胖”就不开心了。
我：所以说，您开心不开心由什么决定？是由“胖”决定的吗？
运动员：是由我面对“胖”产生的想法决定的。
我：很好，那我再问您一个问题，多吃点就一定会胖吗？少吃了就一定会瘦吗？有没有人吃多了也不胖，有没有人喝开水都胖的？
运动员：有，我认为的“吃多就会胖”并不成立。
我：此刻您感觉怎样？
运动员：开心。
我：开心是吗？那请问您现在瘦了吗？
运动员：没有。
我：没有瘦您也开心了。所以您的开心与否和您的体重没有直接关系咯。
运动员：是的。我看到了，都是我的想法。
我：好，那我们来解离一下。想象着我们在河边，河边有一棵大树，你把你的这些想法（我有一个想法：吃多了就会胖；我有一个想法：胖了就不好看；我有一个想法：瘦下来才会漂亮，才会开心……）一个一个的写在树叶上，并让这些树叶随风飘落，落到河水，随着河流缓缓的向远处由去。
运动员：我有一个想法：瘦了才会漂亮，才会开心；我有一个想法：少吃点就不会胖……
我：此时您感觉怎样？
运动员：我感觉轻松了很多，原来那些都是我的想法，不一定是正确的想法，我感觉好很多。谢谢您帮我梳理了我的目标——我想要的并不是瘦，而是开心，而开心有很多种方式。
总结：小个案，在给运动员梳理后我自己也清晰了，我也有同样的课题，只是我的想法“更高尚”——哺乳期要吃营养、要多吃，而实际上医生说多喝水就好。我自己爱吃五花肉、爱喝骨头汤，却冠冕堂皇的说成是宝宝的需要，我家小宝这锅背的也够久的了。
