越过内心那座山，打开内心的牢笼，不断成为真正的自己
---好书分享《越过内心那座山》
在内卷、内耗、高压的职场或人际关系压力下，身处其中的你我该如何自处，如何走出自己营造的心理困境，美国著名心理学家伊迪丝•伊娃•埃格尔的《越过内心那座山》或许会给你带来新的启发。
《越过内心那座山》的作者伊迪丝•伊娃•埃格尔不仅是是美国著名心理学家，还是奥斯维辛集中营幸存者，书中，作者分12个章节，通过自己的经历和大量的案例，向我们呈现了束缚我们内心的“受害者心态型牢笼”、“逃避型牢笼”、“自我忽视型牢笼”、“怨恨型牢笼”、“绝望型牢笼”等12种牢笼，告诉我们如何走出这些牢笼，找回自己内心的宁静和强大，提醒我们，获得自由所需的力量就藏在我们的内心，我们都在自己建造的牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。本书入选《福布斯》杂志必读的成长书，作者所著的《拥抱可能》被比尔•盖茨于2020年在其官方博客上推荐为最值得阅读的五本书之一。
这本书里有一个地方让我感同身受，作者告诉我们，爱意味着自爱，因为只有自爱的人，才能真正爱别人，才能对别人真正的慷慨和富有同情心。说白了，生活需要我们顺其自然，需要我们考虑别人的需求，更需要我们调整自己的计划，我们希望自己能够具备团队合作能力和协调能力，能关注到别人的需求，但我们不能长期以牺牲自己为代价去帮助他人，如果我们一直忽视自己，不惜牺牲个人代价去帮助他人，成了帮助他人的殉道者，我们就会积攒很多怨气，那么慷慨就不再是慷慨了。
台湾《商业周刊》创始人金惟纯在他的《人生只有一件事》说，爱别人来自爱自己；爱自己，来自检视和修正，除此之外，别无他途。在实际中，不懂自爱的现象比比皆是，因为在意别人的看法，我们忽视了自己的需求，更关心他人的需求，因为追求成就，我们忘了关怀自己，照顾自己，忘了规划属于自己的时间，做自己喜欢与感到放松的事情。要知道，爱自己是人生的一门大课，只有真正爱自己，把自己爱到满溢而出，才能去爱他人。
不管任何时候，我们都要无条件的爱自己，不用为了获得别人的认可与接纳，否认真实的自己，我们应该真诚直面自己，真正了解自己。爱自己并非孤芳自赏，而是不断探索自己新的可能，挖掘自己新的潜能，充满希望地生活，身处逆境时，要能够意识到，一切都是暂时的，都会变好的，在顺境中，要对各种事情充满好奇，活在当下，看清楚自己的选择，为自己的人生负责，克服种种障碍，成为唯一直接控制人生结局的人。
读完这本书，我相信，只要我们学会自爱，真正爱自己，打破对自己无益的习惯，去改变自己，我们就能越过自己内心的那座山，成为更好的自己，没有人可以回到过去，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。
