20230129
《生命之书》四月笔记
四月十六日～四月二十日
四月十六日 爱跟适应无关
1 婚姻是渡船，关系是桥梁，其实都只是“工具”，而本质是在婚姻，在关系里接纳，了解，成长自己，学习爱自己与爱别人。
2 真正的爱是无条件无限制的。爱里面没有分别，比较，强求，评判，恐惧，占有…没有只能这样，应该必须那样，达到呈现出什么样了才爱，否则就不爱。
有条件有限制的，就偏离了爱。
四月十七日 爱是素朴的
1 素朴是不贪求的，不掌控的，自然本然的。
2 “不住”念头，不编故事，安稳内心，我们本就能接受指引，随机而动。
四月十八日 意念会消耗能量
1 压抑，掌控，否定欲望都会扭曲心智，从这种扭曲的状态里又会产生一种严苛的心态。
欲望只需要被看见，被承认，我们无需分别评判，抵触抗拒它，也不要被其牵制。
2 顺流的生活不费力，刻意的努力会内耗。
3 臣服所有已发生已存在，接受各种各样的经历与体验。不预设，不强求，不掌控，也不抗拒不分别不比较。
生活不设限也不费力。
四月十九日 理想主义者无法了解爱是什么
1 不受制于恐惧或感官的习性，而能展现出慷慨和慈悲的心胸，自然会有爱。
四月二十日 了解激情是什么
1 结果是未知的，但每个当下的发生（过程）是属于当下的。
2 抗拒或是抱有一堆成见来看人事物，显然不是一种关爱的态度，也不是一种尊重与了解的态度。
