俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，能控制早晨的人，方可控制人生。虽说有点夸张，但早起确实让人受益良多！
真正自律的人，会养成早睡早起的习惯。因为早睡，睡眠充足，第二天醒来的时候，就会精力充沛，更高效的做事；因为早起，就可以有条不紊的安排今日任务，这样晚上的时候，往往又能安心的早睡。
如此，良性循环。
现在的年轻人大多喜欢熬夜，睡的晚当然起的也晚。和他们比起来，感觉我就是一个另类。到点就犯困，从不熬夜。晚上9点前上床睡觉，早上5点醒来，好多年的生物钟都没变过。手机从来没有设置过闹钟，每天叫醒我的都是多年的生物钟！很庆幸，我的儿子被我带的也是这样，早睡早起，从不赖床。
早起的习惯得益于我的家庭。儿时的记忆中，我的妈妈每天天不亮就起床准备一家人的早饭。尤其是冬天，闻着烧火的草木香味和米粥的香味，在妈妈的喊叫声中醒来，不论是姐姐还是弟弟，只要听到妈妈喊起床吃饭的声音，我们四个都整整齐齐的起床吃饭，从没有睡懒觉的习惯。
我喜欢早起跑步。5点10分起床，把粥煮上，然后喝杯温水，热身10分钟，5点40跑出家门，一般跑步1小时，6点50到家，粥也煮好了，开始喊先生和儿子起床吃饭。
我经常会在朋友圈跑步打卡，圈里有几个朋友在我的感染下，也开始早起跑步。直到现在，我不知道还有几人像我一样坚持早起跑步，希望大家都越来越优秀，都能早睡早起，吃麻麻香！冬天，起床需要勇气，早起更能考验一个的意志力！其实把早起养成习惯，也不觉得有多么痛苦。
我有一个邻居，整天喊着要和我一起跑步减肥。每次都是前一天晚上约好，第二天几点起床集合，结果约了四五次，她每次都没有行动，后来我也就不喊她一起了。直到现在，她都没和我跑过一次步。变好的路上，注定就是孤独的，只有坚持下去的人才能获得回报，比如变瘦变美变健康！
历史上很多伟人，都有早起的习惯。曾国藩就是“早起”的践行者，几十年如一日，他也是早起的受益者！他早起的好习惯来自于他良好的家风。他的曾祖父、祖父、父亲都有早起的习惯！
如此优秀的人都能如此，何况是我们这些无名之辈呢？
如果你想要改变，想要变得更好更健康，那就戒掉手机，保证上床丢手机，每天早睡一小时就早起一小时。正如作家高尔基所说：“哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”。
越自律，越自由，人生也就越精彩！那就从早睡早起开始改变吧！
