早上镜子练习结束后，和伙伴们有一些交流。我给大家分享的做镜子练习大半年。身体比以前好了，内在状态也越来越稳定了。
镜子练习不仅改变了我，还改变了我的学生。昨天晚上线上和家长共学。一位家长给我分享了一件事，她的孩子在做她布置的家庭作业时有两道题不会。妈妈就批评了他。孩子很不开心，把自己关在卫生间里。妈妈在外面听到卫生间里孩子在自己说话。就感觉很奇怪。原来是孩子在对着镜子，自己给自己鼓励。
今天有一个男孩中午头疼，趴在那里，过一会儿他来给我批改作业我说你不是头疼吗？怎么还写作业。他说这念挺管用的。我问他哪里管用啊？他告诉我。他在心里给自己鼓励，说一些正面的肯定，就坚持下来把作业写好了。
正念改变了我和我的学生。
当今社会其实每个人都有压力。懂得一点正念，正确的去释放自己的压力，让自己活的没有恐惧，真的是特别重要。
