一，多赞美对方 ： “良言一句三冬暖，恶语给人夏日寒”，夫妻关系也是如此。夫妻双方应该以鼓励和赞扬配偶为主，但一味的赞扬和鼓励，会让夫妻关系里面存在的问题长期得不到解决，这样也是不利于夫妻关系的。所以对于对方的“错误和缺点”，还是要在恰当的时机表达出来。那么如何把握赞扬和批评的度呢？心理学家研究发现，5：1的赞扬：批评比率，更容易让配偶接受。
二:少争吵，有事能够心平和地说。在夫妻争论中，重要的不是你的观点、想法是否正确的，而是你需要让对方认为，你是站在他的立场上和他探讨，并不是一味地表达自己的观点在说教。有时候不妨告诉他你也有过类似的错误，对方会比较乐意接受你的劝告。
三:在劝说配偶的时候，先寻找一些共同点如何能让配偶同意你的观点呢？心理学家发现，在夫妻交谈时，不要一开始就将双方的不同意见就提出来，这样容易引发恶性的争吵。夫妻要先从见解一致的问题开始，这时占据对方心理的是肯定定势，它能使对方比较容易的了解及接受配偶的意见。
四: 善意理解对方的动机不管对方做了什么事情，结果如何，其初始的动机还是希望家庭愉快和谐的。这是夫妻双方内心里面最需要被肯定的地方。夫妻争吵的主要原因是对方没有感觉到爱，如果你首先肯定他的行动出于爱，对方的心理就能得到很大的满足。这个时候即便批评他某些地方做得不好，他也很容易接受。
五：学会幽默，张弛有度在争吵的时候，越是固执，越是紧张，就越容易僵在那里。矛盾和问题得不到解决，还很有可能让两个人的感情受到影响。幽默能够化解争吵过程中的紧张气氛，缓和尴尬的局面。而双方在感觉到轻松愉快的同时，也更容易达成一致或者作出让步，从而解决矛盾和问题。
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今天读有声书《希望与尊重》（2至24页），讲微课《五聚焦》
