早起参加静心/免费体验呢，嘿嘿！
5点起来去给车充电，第一天开始去跑步，看着挂着灯笼的大街，今天是元宵节。感受着自己的身体，还能跑起来，感受呼吸，感觉肌肉运动起来有点酸胀。
天还有点黑，就在车旁边舞动，感觉衣服穿多了伸展不开。随着音乐感受着自己的身体。似乎比之前柔软了，关节链接处会咯吱咯吱的响，好久没运动了。缺钙了？脑子里回想，今天赶紧做上保养。在车里做的乱语，甩胳膊，甩头发扭头。跺脚，凿大腿，左右上肢的摆臂像是在海里游泳。脑子里的画面就是我要游上岸。很用力，很卖力。出汗了，嘴里拉拉着乱语，直喷唾沫星子，嘴唇发麻，（脑子里会想着与人吵架或是骂孩子时的情景）不管那么多，只想全身心的投入。静坐，那个音乐白噪音。像昨晚悄悄下了一场大雪，整个世界焕然一新。空旷的草原迎面吹来风，舒服。开始会有念头，头脑里会想象就近发生的事。后来就进入了一片宁静寂静，宏大温暖，就是很静，回到了呼吸感受呼吸时，胸廓的一起一落，感觉自己的面部很紧，把呼吸带到那儿，舒展眉心，舒展头皮，放松整个面部。感受右侧肩颈有点疼，感受髋关节的筋膜隐隐疼。昨晚正好讲的白血病，一下子看到骨髓腔里的红细胞。随着引导躺下，身体更放松了，浑身肌肉是瘫软的，觉得肩颈会很紧，有时候觉得心脏隐隐的疼，脑子里没有啥，就像尘埃落定，就在这里，睁开眼看看周围的存在，车，树，楼房，灯光，与之同行不在孤单。
感谢云诺姐！
