主持人：慕柯
纪录大臣：王敬东
时间大臣：齐晓波
分享主题：精油入门知识
组员践行情况
第一个 丹梅，特殊情况，云之家没有听到声音没有记录，详见践行记录
第二个 张波
这周特别忙碌，一是事业方面，人员突发情况，人员生病短缺，引发思考，以后要提前做好人员准备。
二，工作中，年前走访压力大。
健康方面，坚持泡脚两天，腰腿力量增加。下周自我训练，科学饮食，马甲线训练要等以后加入。饮食调整，调整饮食，少吃面包
学习方面，人物学习，成功人士秘诀。
社交，与好久不联系的朋友打电话，下周拜访见面。
休闲，逛小店，买两件衣服，心情很愉悦。
家庭，安排姐姐摘菜摘草莓
财富，上布局年底年初的资金安排帮小伙伴考察投资事宜
效能，要求自己紧跟小组步伐。
第三个 梦鸽
亲子方面，陪孩子学英语，学了四天。特别注重孩子的培养
自己的学习上，领导力启蒙，4到5节，凡登听书，高效能人士的七个习惯，穷查理宝典，开始阅读秘密，幸福的方法，销售洗脑等
生活中两度深度觉察。每天反思。听余老师家教必修课1-5节很实用，细节上家长都得做好。
效能，记录时间五天，写晨间日记每天都写，写了七天，番茄钟阅读五天。
健康方面，运动一次，印象太深，一组动作200个做不下来，简单。简单动作做了210个，看着镜子做对自己是挑战。
老姜泡老姜泡脚一次。
开始记录睡眠七天，记录流量四天，早起六天，早睡三天。
家庭陪爸爸看病，陪妈妈买衣服，和老公深度沟通一次，不断觉察自己思维方式都有改变，为自己设置今后八大关注，每次记账听理财
事业，反思，自己工作上出问题，原因多问几个为什么，至少问五个自己是右脑思维型，有意调动左脑理性分析，练习自己小习惯，注意生活细节，每天反思，时时觉醒
听戏曲可以静心正面练习。
第四个 王敬东
两次小组会，因为出发一次，生病一次，没有参加，感觉有些松懈。
一周的践行，按自己节奏进行，每天读书，每天早起，缺乏系统管理，晨间日记，好久没有记了，番茄钟也没有用，因为自己的时间比较固定，也是收获很满的，就是一定要有目标，有方向，2018年1月份开始要开门红，但是因为没有清晰的数字目标，直到16号以后，目标确定后更有动力。按照计划执行，顺利完成。年度任务要分解到每个月去做。
下周增加听书的学习，每天七分钟学习清华商学院管理，不断投资自己，充实自己，养成微习惯，准备参加一次易效能复训，要更系统，更规范自己
第五个 小波
一是阅读书籍规范和爱听书读史记
二是儿子变化，原来幼儿园回来就玩电子产品，现在回家就断网，自己找事情做，很开心。
三，参加同学聚会一次，好久不见，见了开心很开心
四，健康，每天泡脚
五，本周单位工作上有人离职，工作很被动，云之家启动，同事群发日检视周检视，在磨合
第六个 开霞
上周也两周没参加会议，多少有些松懈
这周读书方面，有书早晚一本书，
行动计划，读书拆书，只完成了3/5会议的影响，
习惯方面，早睡早起不太好，12月工作公司调整特别忙，经常很晚，早上要靠闹钟叫起
泡脚没有做，回来的比较晚
运动滑雪一次，收获比较大的一是游泳。一口气游20多米还不会换气，但是滑雪克服了恐惧，以后要安排多多的参加
工作上12月中旬开始突发调整，对生活影响比较大，节奏变化，工作压力大，春节前封闭学习规划，就是公司的。反思，自己的计划一直是耽误，好好做好自己的，过年期间做好总结和计划，不想无序频繁这个救火状态。调整到有序，有计划有步骤的完成自己的目标。
第七个 红娟
这月比较忙碌，练两次瑜伽练习，青岛特别冷，没跑步，早睡很少，
后面因为录音没有没有，没有声音，没有记录，详见红娟的践行记录
月新本周请假，详见她的践行记录。
