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今天分享的书是《每天最重要的2小时》
001 重视抉择点
要想拥有高效率，要学会意识到每天当中的重要时刻：就是做完一件事情，即将进入下一件事情的抉择点。
002 做恰当的选择
面对两难选择时，要考虑到自己的思绪，情感和行为，不拖延，尽快做出抉择。
003 充分利用抉择点
三个诀窍①思考对现在的自己而言，什么最重要②珍惜每一个选择③提前做好计划。
004 情绪的影响
能否拥有高效率，和我们的情绪有很大的关系。当你处于消极的情绪当中时，效率必然也是低下的。
005 保持专注
你专注的诀窍①远离分散注意力的东西②了解注意力的规律，理性对待。
006 运动会影响精神状态
合理的运动会让精力更加旺盛，精神状态良好便于解决一些复杂的任务。
007 饮食也很关键
通过控制饮食，合理摄入营养，吃什么喝什么，包括什么时间来吃都是有讲究的。多喝水，少喝咖啡饮料，让身体能量更加充足。
008 利用工作环境
工作环境也相当重要。想要高效率就要选择好的环境能够让我们更加专注地进行思考和工作。
009 要事第一
列好每天最重要的事情，按重要程度紧急程度，排出先后顺序，严格去执行，也可以过上高效率的生活。
010 你的最佳状态
当你的身体心理都处于最佳状态的时候，必然也是最高效的时候。工作时间不用多，抓住重要时间段，开启属于你的高效模式。
