虽然人与人之间的不同千差万别，看似每个人都是独一无二的。其实，人是被塑造的，而且是全方位被塑造的，主要的影响因素有三个：
特定时空。每个人都存在于历史上一个特定的时间，生活在地球上一个特定的地方，受具体的环境、信仰和习惯限定，影响到自己的思维模式。
大众文化。大众传媒，如杂志、流行音乐、报纸和广告等具有明显的塑造作用。它们诉诸于人们的情感， 创造人们对产品和服务的需求，进而产生情绪化的、轻信的、冲动的反应。
家庭影响。这种影响是最深远最持久的，因为每个人的一生自始至终都离不开家庭的陪伴，特别是小时候的陪伴、教育和引导，对一个人的思维和行为习惯具有决定性的作用。
所以，个性不是与生俱来的，而是我们后天赢得的。因为，每个人不可能逃脱他人和环境的影响。
如何把塑造个性的主动权掌握在自己手中呢？启动自己的元认知 能力，运用独立思考进行评估。
第一，把自己对任何人和事物的看法看做暂时的，不管它看上去多么有吸引力，在完全考察它之前不要接受它。
第二，思考自己为什么会做出这样的反应，是不是借鉴了其他人的经验呢？如父母、朋友、名人或其他虚构的角色。确定究竟是什么特定的经验影响自己做出这回的选择。
第三，考虑自己对这个人或议题是否还有其它可能的反应。
第四，评估这些可能的反应之中，哪个是更恰当的反应。
