早点睡

今天刷到一个帖子，谈到女人晚上十一点后睡觉，对身体的伤害和颜值的变化。看完后我吓了一大跳。

这大半年来，我每天都要到十一二点才睡觉，时间长了，形成了生物钟，必须要到这个点才能睡着，但也明显感到身体的不适，很累，人蔫蔫了，打不起精神。抵抗力下降，经常生病。

我决定从今天开始十点前睡觉，养成早睡早起的好习惯。

最后编辑于：2022.09.27 21:11:03

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