2025年7月27日 《沟通中的设框与换框》
【收获】
不要做被囚住的人，那是被以往的负向信念所框住，换框是用正向的框架加强沟通效果，而我也经常掉进负面的设框中，感受着生活当中的一些负向生活。今天的课，让我在沟通中，从负面看到积极的一面，很有收获。
【感受】
无论是老师的讲课，还是小组的讨论，我都被支持到和看见到，我非常的感恩感谢他们，同时我也被他们的支持所温暖到，很感动。
【启发】
你的焦点在哪里，收获就在哪里。你怎么提问，对方就会怎么回应。你怎么设框，关系就会有什么样的结果。凡事都有三个以上解决办法。重新定义一件事的意义时，意义的改变，感受和行动也会改变，结果也会改变。以后多用正框来代替正框。
【行动】
以后多使用三步换框：1，这事对我来说意味着什么？正面意义是什么？2，这个经历可以教会我什么？好的收获有哪些？3，这件事可以给我们带来什么正面的资源？背后有什么礼物可以收到？让自己的沟通更顺畅，让关系更和协，让生活更美好！
