金句✍️
我们总担心别人的看法
【1】我们总是担心他人对我们的想法，不断地警惕。我们总是无意识地害怕他人看到我们的缺点，怀疑他们可能看到我们最坏的部分。
【2】无意识的我们总尝试让人们接受我们，爱我们。这导致了我们总是依赖他人，当我们唯有依赖他人才能建立自己的形象时，我们就被操控了。
【3】我们试着去取悦他人，就是为了获得他人喜欢，接受重视或欣赏。我们都在别人身上找寻爱和重视。
如何停止你头脑内责备的声音
【1】这个停是一种技巧，它能帮助我们跳出积存在无意识里既陈旧又牢固的深刻观念，把我们带回现实。接着思考一下，它们真的和你现在的生活有关系吗？你甚至可以集中焦点在你的成就和一些正面的事情上，借以取代折磨自己。
你不是你认为的那个你
【1】假如我们放弃舒适地带，我们将失去一切“保护装置”。然而在失去当中，奇迹将发生，有一种美在你内在爆发，你得到前所未有的解脱，因为在我们失去保护装置的同时，我们也失去了局限——那长久以来牵制我们停滞不前，阻碍我们生命圆满的锁链。
当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断
【1】一个事实和一个判断的差异，在于事发期间是否有情绪卷入。
【2】假如我不能接受它，判断便随之而至。
【3】假如你接受你老了这个事实，你接受了恩典与尊严；假如你尊重这个自己，那么就给了自己一个允许他人接受你和尊敬你的权利。
