杰出，不是一种天赋，而是一种技巧，而此技巧，人人都可以掌握，称为刻意练习。
刻意练习，不是一万小时定律，亦不是简单的重复。
那么，如何进行刻意练习，成功进阶的呢？
首先，我们需要知道，刻意练习是通过什么让人战胜了90%的人。
我们思考一下，一名驾龄几十年的老司机，是靠什么驾驶呢？是靠努力吗？
No，他们不需要思考，就可以做出直行转弯倒车的动作，这已经成为了一种不假思索的反应，是一种对自己驾驶技术超强的自信，是一条优越的反射弧。
这种不需言语的自信，这条反射弧就是本书里说的心理表征。
我们如何建立这种心理表征呢？
这种心理表征是需要按照一份执行模板，去执行而形成的。我们以写作为例。
001树立目标
希望成为一名下笔成章的写作人，具备强大的思考能力和逻辑思维能力，做事情有更好的判断力。
002完成标准
如果可以一年读几百本书，可以大量丰富自己的知识储备，如果读一本书就写一本书评， 大量的输出可以极大锻炼自己的思考能力。
所以，完成标准就是每年读200本书并写出200篇优秀的书评。
003导师反馈
那么已经有了完成标准，那么怎么能够完成呢？那就需要一个优秀的导师来给予反馈。
书评写得好可以得到嘉奖，增强自己的信心和兴趣，使自己更开心地去创作。书评写得不够好，可以得到导师的指点，不断矫正航向，才可以不断地向优秀的作品靠近，逐渐写出更好的作品。
004及时迭代
当以正确的方式慢慢进步，以往的自己的稚嫩的笔触就满足不了自己的欣赏水平了。
所以，不断进步，就要及时迭代。用更好的作品去满足更优秀的自己。
刻意练习的执行模板 ： 001树立目标 002完成标准 003导师反馈 004及时迭代
那么，在我们建立心理表征、执行刻意练习模板的同时，会经历怎样的阶段呢？
001建立兴趣
凡事，只有建立兴趣，才会有行动的积极性。
那么，为了建立兴趣，我们该怎样做呢？
我们需要把一个整体目标分解为数个小目标，每个小目标都是在自己舒适圈以内的，对自己来说，难度不能太高，这样每攻下一城，心里就会获得巨大的满足感，也会兴致盎然地持续下去。
002变得认真
因为有兴趣，所以会愿意去做。起初会有一点玩家心态，后面随着进展，做事会变得慢慢认真起来，这也是发展良好的一种体现。
003全情投入
认真，就会进步得很快。进步就会收到更好的反馈，收到更好的反馈，获得更多满足，就会更有兴致地投入，形成一个良性循环。
慢慢，就会像人玩游戏一样，全情投入了。这个时候，已经不需要去靠毅力保持，读书写作亦变成了一种习惯。这是一个最佳状态，也是进步飞速的阶段，也是在这个阶段，会发生质的飞跃。
004开始创新
当自己已经成功站在了一个新的山顶，可能以前旧的方式不再适合一个全新的自己了。
这个时候，就需要一个优化的方式带动自己升级，也就是到了创新的阶段，让全新的自己加速度奔跑。
刻意练习的四个阶段 001建立兴趣 002变得认真 003全情投入 004开始创新
《爱丽思梦游奇遇记》红色皇后告诉爱丽思：在这个世界里，人必须不停奔跑才能留在原地。
新的时代，我们需要全力奔跑。而刻意练习，是给我们的冲刺助力。
