问：因为身体不太好，打坐的时候杂念很多。
清凉月老师：这个杂念很多，是每个人都遇到的情况，这种情况产生的根本原因，是身体没法解决。心物是一体的，只要你使用这个身体，使用这个低层次状态的物质，那么你就一定会处于现在这种思维状态，杂念就会很多。 等你的身体改变到一定程度时候， 这些境界都会摆脱的。因为什么？有对比才有改变，所有的改变，都是建立在对比的基础上的，你没有对比你是不可能改变的。
比如说：你证到欲界定， 你见到另一些物质的境界，另一些生存的状态，然后你自然就会和现在这种生活状态有所对比。有所对比，你马上就会发现，现在这种物质状态，根本就是不值得追求的，也一点都不美好， 你自然而然的就会不被这种境界所束缚。不束缚时就不可能往下堕落，你会努力的去体验这种高层次精神生活，高层次的状态了。
