练习是什么?是进化。
练习不是做一次你就变好了，持续不断地练习才能使你变好。
——马尔科姆.格拉德威尔
进化注定是缓慢的。生物一代之间的进化，细微到可以忽略。可时间积累起来的进化，威力惊人，走兽成了飞鸟。
人是可以掌控自己进化频率的特权物种。只要练习一次，就相当于其它动物的一生、百生。你练完一次，感觉无所得——而这往往是必经的情绪，不必沮丧，因为你是有所得的，超过我们尚不会生火的祖先一生的所得。
我们知道什么品质与技能是好的，是必须拥有的而暂时又还生疏。我们可遇见到自己拥有它们之后的美妙感觉，就像走的时候，想象的出飞的速度与视野。
想象指引了我们进化的方向。但想象是光速，它的副作用是让我们的日常生活显得更慢，更龟速。想象到了，一年后、五年后甚至二十年后才能得到。中间隔着百次、万次练习，这让人焦虑，失去耐心。练了一两次后放弃，不仅一无所获，还多了胆怯、懊悔与怨恨，没得到进化，反而退化了。
所以，什么是正确的练习?就是永远具有耐心，一次又一次重复，不知老之将至。
下周很重要，制定计划，开始新一次练习，新一轮进化。
