刚收到这本书的时候，被书名《你淡定的样子真好看》误导，以为是一本情感鸡汤文。心里还暗自发笑。但当打开的时候，立刻发现这是一本被书名耽误的心理指导书。
在这先接触了一个概念：萨提亚。
萨提亚是谁？
维吉尼亚·萨提亚是美国最具影响力的首席治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”。
萨提亚模式是什么？
它是关于如何与“自己”“他人”“情境”达到和谐统一的学问。
萨提亚模式的作用是什么？
萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点在于着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，并不是只求消除“症状”。
《你淡定的样子真好看》的作者胡慧嫚女士是国际萨提亚学派认证合格心理咨询师，台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士。她曾访谈过1000多位杰出人物。对都会女性的生活情感与心灵渴望有着深入的观察，擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双接纳的眼引领陪伴以温暖，正向的语言与方式将心理学巧妙融进都会大众的生活中。
正是因为作者胡慧嫚女士的丰富经验和阅历，所以当我们看文中苏青和艾莉的故事的时候，我们会被她们的谈话，她们的交流所吸引，并不自主的去模仿。
在《你淡定的样子真好看》中作者通过全人图讲了：自己、他人和情境，三者应该处于平衡的位置。在思考一件问题的时候，缺少谁都不可以。
四种应对姿态图，更是表达了如何与讨好型，指责型，超理智型，打岔型四种沟通模式进行联结。
而冰山图揭开了冰山的秘密。我们在其中可以看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到隐藏在冰山下的真正的自我。
其中的“第三次诞生”更是震撼人心。
第一次诞生是指我们还是受精卵的时候。
第二次诞生是我们呱呱坠地的那一刻，是我们身心感官的诞生，也是我们从原生家庭中成长学习的开始。
第三次诞生则是我们拥有改变的能力。我们虽然会受到原生家庭的影响，但并不是如同宿命论者所说的，被决定或被支配，我们可以对自己的未来进行改变。
就如文中所说：
第一次诞生代表独特与生命力，第二次诞生开始继承与学习得到的特质，构成我们的基础；第三次诞生更像是对自己的承诺，看见自己拥有的生命力与特质资源，为自己选择并真正的活出自我
我们在第三次诞生时开展自己的生命，实现自我的意义，在内我们愿意温柔地靠近自己，觉察自己。在外我们愿意看见自己过往模式，然后决定是否做出新的选择性的练习，为自己负责的创造出新的应对模式，活在当下，不断察觉体验。
在这种体验练习中，我们学会与内在的自己和解，在外学会与他人和解，掌握与他人沟通的密码，不再用情绪化去处理问题。
真正的学会大方的付出，从容的争取，洒脱的接受。
