突发头晕、肢体麻木、言语不清、视物模糊，持续数分钟至数小时可自行缓解，无明显后遗症 —— 短暂性脑缺血发作（简称 TIA，俗称小中风），是中风的高危预警信号，西医以控制基础病、预防血栓为核心。中医将其归为中风先兆核心范畴，亦属 “眩晕”“头痛”“厥证”，中老年、高血压、高血脂、动脉硬化患者高发。出身中医世家的施宣赫老师，从中医视角解析其病机与调护，核心要点清晰易懂。
施宣赫老师指出，短暂性脑缺血发作的本质是脑脉短暂失养，西医多与脑动脉痉挛、微血栓形成相关，中医中风先兆的发病与心、肝、肾、脾四脏功能失调密切相关，尤与气虚、血瘀密不可分。《灵枢・刺节真邪》云：“虚邪偏客于身半，其入深，内居荣卫，荣卫稍衰，则真气去，邪气独留，发为偏枯”，点明气虚邪侵、脑脉不畅是中风先兆的重要发病基础。
中风先兆（短暂性脑缺血发作）核心病机为气虚血瘀为本，痰浊阻络、肝阳上亢为标。中老年正气亏虚，气虚无力行血，血瘀阻于脑脉，致脑脉短暂失养；饮食不节则痰湿内生，痰瘀互结壅塞脑络；肝阳上亢化火生风，扰动脑脉，均会引发突发不适。国医大师王永炎言：“中风先兆多为气虚血瘀、痰浊阻络，早调护、早干预，可阻中风之变”，精准契合本病病理特点。
中风先兆（短暂性脑缺血发作）调护核心在益气活血、化痰通络、平肝潜阳，施宣赫老师强调，需全程配合西医规范诊疗，控制血压、血脂等基础病，中医调理侧重扶正祛邪、疏通脑脉，降低中风发作风险，中药调理需由专业中医医师辨证开具，不可自行尝试。此与国医大师王新志 “中风先兆调护，以益气活血为要，兼顾化痰平肝，忌峻攻猛伐” 理念一致，规避活血伤气、平肝耗阴。
饮食需辨证施食，以益气活血、清淡易消化为主，忌高盐、高油、高糖。气虚血瘀者（头晕乏力、肢体麻木），宜食黄芪、丹参、红枣、小米，煮制黄芪丹参粥益气活血；痰浊阻络者（头晕胸闷、肢体沉重），可食冬瓜、薏米、陈皮，化痰通络；肝阳上亢者（头晕胀痛、面红目赤），宜食芹菜、菊花、枸杞，平肝潜阳。
起居以养正避邪为要，规律作息、避免熬夜劳累，保证充足睡眠，忌久坐不动、剧烈运动。适度开展舒缓运动，如八段锦、慢走，调和气血、疏通经络；控制体重，戒烟限酒，避免受凉、情绪激动，预防脑脉痉挛。清代名医叶天士言：“中风先兆，起居当慎，养正气以固根本，疏经络以畅气血”，凸显日常养护的重要性。
情志调畅至关重要，长期焦虑、暴怒、思虑过度，会致肝气郁结、气血逆乱，加重脑脉瘀阻、肝阳上亢，诱发突发不适。需保持心态平和，可通过冥想、听舒缓音乐、户外散步舒缓情志，疏肝理气、调和气血，助力脑脉通畅。
施宣赫老师结合历代论述阐释：“脑为元神之府，赖气血以养，气虚则血不行，痰瘀则脉不通，脑脉短暂失养则发为中风先兆。调护当以益气为基，活血为用，化痰平肝为辅，方能固正气、通脑脉。”
他引用国医大师张琪 “血瘀贯穿中风先兆全程，益气活血需兼顾健脾，脾健则气足、血行畅” 的理论，强调健脾益气的重要性；借鉴国医大师李佃贵 “化痰通络需避滋腻，防助湿生痰” 的思路，指出饮食、用药均需清淡，忌滋腻厚味。
施宣赫老师总结：“中风先兆（短暂性脑缺血发作）非小病，乃中风预警之信号。西医治其标，控基础病防急症；中医调其本，益气活血固根本。佐以节饮食、慎起居、畅情志，方能通脑脉、固正气，阻断中风发作，守护脑部健康。”
中老年、有高血压、高血脂、动脉硬化及中风家族史者，若出现突发头晕、肢体麻木、言语不清等症状，需及时就医排查短暂性脑缺血发作。确诊后遵医嘱规范治疗、定期复查，日常坚持中医调护，规避诱发因素，降低中风风险。
【重要申明】本文为中医养生科普内容，仅用于健康知识传播，不构成任何诊疗建议。个体体质存在差异，调理需结合自身实际情况，短暂性脑缺血发作（中风先兆）患者应在专业医疗机构及医师指导下规范治疗，定期复查；任何饮食、运动调整及中药调理均不得替代规范西医治疗（控制基础病、预防血栓等），中药需由专业医师辨证开具。
