一、痛点切入:青皮萝卜养生好,吃对方法是关键? 很多人知道青皮萝卜养生却不敢多吃——生吃怕辛辣刺激肠胃,熟吃又担心胀气;想靠它润肺却不知怎么搭配...
一、痛点切入:薏仁米是祛湿宝,吃对才能排湿好? 很多人知道薏仁米能祛湿,却总吃不对——生薏仁米煮很久还是硬邦邦;怕它性凉伤脾胃,手脚冰凉的人不敢...
一、痛点切入:茼蒿好吃难把控,养生优势难发挥? 很多人爱吃茼蒿却总做不好——下锅煮一会儿就软烂发黄,卖相全无;自带的特殊气味有人觉得冲,接受不了...
“突然浑身痒,一抓就起红通通的疙瘩,像被风吹过的草,一阵起、一阵消 —— 这不是普通过敏,中医叫‘瘾疹’,多是‘风邪’在皮肤里‘窜来窜去’闹的。...
“吃饭时专心吃饭,睡觉时安心睡觉,日子里的踏实,原就藏在这‘不贪多、不越界’里。” 施宣赫老师说,很多人夜里总忍不住想来点宵夜,觉得是 “犒劳自...
“晨起一杯空腹咖啡提神,却越喝越胃痛、心慌 —— 很多人不知道,咖啡的‘寒’与‘燥’,空腹时最易伤身体。” 施宣赫老师说,中医认为咖啡性偏寒凉、...
《素问・阴阳应象大论》解读:阴阳的基本概念与天地人对应关系 《素问・阴阳应象大论》是《黄帝内经》中阐释阴阳学说的纲领性篇章,“应象”即“阴阳与天...
《素问・金匮真言论》解读:五脏与五味五色的关联及养生要点 承接上一章“四时与五脏”的对应逻辑,《素问・金匮真言论》第二章进一步拓展“天人相应”的...
十月的闽南乡野,晚夏的余温还萦绕在风里,晋江深沪镇华海村南寮角戏台前的热闹,却比秋日暖阳更动人。10 月 19 日,厦门临濮堂志愿服务队 “庆国...