2019.08.14 空腹体重:56.9kg
8点 一块减脂饼干，500ml温水
9点10点11点平均每小时喝300ml温水
12点 一块减脂饼干，500ml温水
1点2点平均每小时喝300ml温水（吃了两口牛排）
3点 半个鸡蛋白、1/3根玉米、300ml温水
4点到五点断断续续喝了400ml温水
6点半 一块减脂饼干，600ml温水
7点半到10点半喝1000ml温水
11点睡觉
减肥日记:第一天
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