1、
今天，我要跟一个户外团队去沙漠露营了。还是和家人一起去，但鬼知道作为一个社交恐惧症患者的我，这几天内心都经历了些什么沧海桑田。
报完名之后我在微信上找领队，请求领队这次不要让我在来回的大巴上做自我介绍和才艺展示。没想到被微信名为“温柔的.××”领队一口拒绝了。说好的温柔呢？人间还有没有爱了啊？
有好多次啊，看看户外发布的活动，内心特别蠢蠢欲动，但转念一想，还要做自我介绍和才艺展示，还是算了吧。
真的受不了站在一些陌生人面前，大家的眼睛都盯着你的那种感觉。太恐怖了，比坐海盗船还恐怖。
和朋友抱怨买不到合适的冲锋衣裤。朋友吃惊地反问：“穿什么冲锋衣裤？穿大红裙子才出片！”
“天呢，我们这是户外活动，别人都冲锋衣，我穿裙子？我可受不了大家的目光都来‘chuachua’我的感觉！”
“你想多了，这么大年纪了，谁会chuachua你？”
朋友说的没错，年纪长了，病却没好。没有偶像的颜，却得了偶像的病，包袱太重。
打包打得焦头烂额时，再想一想未来几天要和大家的交往，真的要崩溃了。我责怪自己为什么要报名这个活动啊？这不是给自己找麻烦为难自己吗？我好像后悔了……
2、
江疏影在一档《说出我的世界》中获得演讲冠军，勇敢地讲出了自己恐惧社交的心路历程。
说实话，对于长得这么漂亮，又那么优秀的人也患有严重的社交恐惧症，我有点意外。但这个事情就是这么不安常理出牌。
社交恐惧有三种状态：
（1）社交焦虑——在社交开始前就开始焦虑担忧，越想克服越焦虑。
（2）社交苦恼——在社交时感到烦恼，不舒服，与人交往不适感远大于舒适感。
（3）社交回避——迫于压力作出的本能反应，以为躲起来就好，但往往越回避越强化恐惧。
姐姐我要做就做全套，三种状态循环播放。
一个平常的同学聚会，我能从半个月前就陷入焦虑状态，去还是不去，纠结得血槽已空；聚会中小心翼翼，忐忑不安，聚会后全部复盘，想三想四……
每次一个小小的聚会过后，我整个人像是被耗尽了电量的收音机，只想沉默的待在角落。
3、
人是社会动物，据研究表明，决定人幸福度最本质的不是颜值、职业，经济基础等等东西，而是人际关系和谐度。
所以，我也不打算放弃治疗。不擅长抛头露面，公共演讲，我可以润物细无声。我打算默默为大家做早餐、午餐，晚餐再负责洗碗。
等大家吃完我的饭，变成我的人，我再由“女杀手”秒变哈士奇。
