早晨，五点起床，简单洗漱后，继续直播读书。
自从有了早起直播读书的想法后，就好像焕发了第二春，整个人的状态越来越好了。
首先就是越来越自律了。
工作日，基本能做到早睡早起。
晚上十点入睡，早晨五点半之前起床，不用闹钟，到点自然就醒了。
以前都是醒了后躺床上先刷会儿手机，差不多靠到六点才起床。
现在则是醒了后就起床，趁上厕所的功夫才看几眼手机，节奏一下子就提起来了。
其次就是读书的时候能深度沉浸进去了。
以前没直播的时候，看个十几二十分钟就看不下去，并且还会经常走神。
表面上看起来是在读书，实则思维早已不知飘到哪里去了。
现在，坐在镜头前，居然能认真的读进去了。
一边读，一边思考，每天都感觉收获满满。
要是早知道直播读书有这种效果，也不至于走这么多弯路了。
如果你也想读书，但是因为种种原因静不下心来，也可以试试这种方式。
反正我是一坐在镜头前，整个人就能定住了。
一个小时的时间，感觉一晃而过。
认知觉醒这本书，现在基本保持每天读一章的节奏。
虽然也是逐句精读，但是书中的很多观点还得慢慢揣摩，很多知识点还无法与自己现有的知识体系融会贯通。
所以，对自己感觉有帮助的书，一定要多读几遍，很多知识，并不是读几遍就能掌握，而是需要大量实践后，才能深刻理解。
就像今天早晨学习的专注力。
可以说，这是一种决定人生高度的底层能力。
在此之前，并不觉得这种能力多么重要。
学习之后，才发觉，同样的时间，做同样的事情，为什么人与人之间的差距却越来愈大，底层原因就是专注力不同。
像我们普通人，最容易犯得的一个错误就是做A想B。
就是手里干着这件事，脑子里却想着另外一件事，经常会分心走神。
导致这种情况发生的原因有两个：
第一，觉得当下太无聊，想追求更有意思的事。
第二，当下太痛苦，想追求更舒适的事。
要解决这个问题，最好的方法就是不断训练自己的觉知，让自己活在当下，让感受回归行动，做A想A，做B想B。
另外，书中还提到一个有意思的观点，是关于天才的。
天才，就是通过正确的方法，外加大量的练习。
由此引申出刻意练习的四个关键要素。
一，要有明确定义的目标。
二，保持极度专注的状态。
三，有效的反馈。
四，在拉伸区练习。
人只有在舒适区的边缘训练，才能快速成长。
关于舒适区、拉伸区、困难区，作者特意画图做了介绍，感兴趣的读者老师可以自行搜索一下。
至于这四个关键要素，真的给了我很大的启发。
尤其是让我明白了，为什么自己的很多计划最后都以失败告终。
其实，有些事，一开头就已注定了失败的结局，只是自己不自知罢了。
很多问题，通过科学的训练和规划，都是可以提前避免的。
