每天写觉察日记8-10（第27天）
（记录觉察开心的事情，和记录不好的情绪）找出这些点反复觉察
（开心的事儿会滋养我们很久）
将自己的感受下来，是开心还是不开心！让自己生活在自己的时间里，自己的世界里。记录自己的开心快乐发现自己的爱，认识自己的不开心，爱自己！
开心的事儿：情绪稳定
不好的情绪：直接拒绝爷爷去给爸爸送饭后，我心里有点不舒服。
奶奶说要给孩子喂菠菜西红柿面，我直接拒绝说不可以，会拉肚子。
两件事情一起有点不舒服，不过一会儿就调整好了。
觉察力：
为自己的当知当觉点赞，以自己的感受为主。
